Soupe de Porc Haché
Tofu aux Moutardes Pickled

Par CookFrames
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Une soupe rafraîchissante et savoureuse à base de porc haché, de tofu soyeux et de moutardes confites acidulées, mijotées avec du gingembre parfumé, des oignons verts et de la coriandre.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Lorsque le temps se réchauffe et que lappétit diminue, cette soupe réconfortante offre un équilibre de saveurs à la fois léger et profondément satisfaisant. La touche acidulée des feuilles de moutarde marinées tranche avec la richesse du porc haché et la délicatesse du tofu, créant un plat harmonieux et facile à réaliser qui réveille les papilles.

Un bol en céramique rempli dune soupe savoureuse de porc haché et de tofu garnie doignons verts et de coriandre
Un bol en céramique rempli dune soupe savoureuse de porc haché et de tofu garnie doignons verts et de coriandre
Préparation10 mins
Cuisson15 mins
Total25 mins
Portions3 à 4 portions
DifficultéFacile
Calories220 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Faire revenir le gingembre
    Gingembre râpé frit dans lhuile chaude à lintérieur dun wok sombre.

    Faites chauffer lhuile dans un wok et faites sauter le gingembre émincé jusquà ce quil soit parfumé.

    Tip: Assurez-vous que lhuile est bien chaude avant dajouter le gingembre.
  2. 2Ajouter le porc haché
    Porc haché glissant dun bol dans le wok avec le gingembre.

    Versez le porc haché dun bol dans le wok contenant le gingembre sauté.

    Tip: Ajoutez le porc directement sur les aromates pour développer les saveurs.
  3. 3Faire sauter le porc haché
    Porc haché en cours de cuisson et remué dans le wok.

    Faites sauter le porc haché dans la poêle jusquà ce quil soit bien doré et parfumé.

    Tip: Cassez les éventuels morceaux avec des baguettes ou une spatule pour une cuisson homogène.
  4. 4Ajouter les moutardes marinées
    Moutardes marinées versées dans le wok avec le porc.

    Ajoutez les moutardes marinées dans le wok avec le porc haché cuit pour infuser la base dune saveur acidulée.

    Tip: Rincez les légumes au préalable si vous préférez une saveur moins salée.
  5. 5Verser leau
    Eau versée dans le wok sur la viande et les légumes.

    Versez une quantité adéquate deau propre depuis un pichet dans le wok pour créer la base de la soupe.

    Tip: Ajoutez suffisamment deau pour couvrir tous les ingrédients afin dobtenir un bouillon équilibré.
  6. 6Ajouter les cubes de tofu
    Cubes de tofu glissant dans le bouillon de soupe frémissant.

    Versez les cubes de tofu dun petit plat dans le bouillon frémissant du wok.

    Tip: Ajoutez le tofu délicatement pour éviter de casser les cubes.
  7. 7Assaisonner la soupe
    Sauce soja foncée versée dune petite louche blanche dans un wok frémissant rempli de soupe, de tofu et de viande hachée.

    Versez la sauce soja claire et lassaisonnement approprié dans la soupe bouillante du wok pour rehausser le profil de saveur savoureuse du bouillon.

    Tip: Ajoutez la sauce soja progressivement pour pouvoir ajuster le sel selon votre préférence.
  8. 8Garnir dherbes fraîches
    Ciboulette verte hachée et coriandre versées dun bol dans une casserole de soupe bouillante.

    Dispersez des oignons verts et de la coriandre fraîchement hachés directement dans la soupe bouillante juste avant de terminer pour conférer un arôme vibrant et un contraste frais.

    Tip: Ajoutez les oignons verts et la coriandre tout à la fin de la cuisson pour conserver leur couleur vive et leur saveur fraîche.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conserver dans un récipient hermétique une fois complètement refroidi.
Réchauffage
5 min
Réchauffer doucement sur la cuisinière à feu moyen jusquà ce que ce soit chaud. Éviter de faire bouillir vigoureusement pour garder le tofu intact.

Brûler les Calories

Marche rapide
~45 minutes à allure régulière (~5 km/h).
Ménage
~50 minutes de tâches ménagères actives.
Cyclisme de loisir
~35 minutes à allure détendue (~15 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, le tofu ferme ou mi-ferme conserve très bien sa forme dans les bouillons et a moins de chances de se casser lorsquon le remue.
Faites tremper les moutardes marinées dans de leau froide pendant 10 à 15 minutes et pressez lexcès de liquide avant de les couper et de les cuisiner pour réduire le sodium.
Vous pouvez faire sauter le porc et les légumes à lavance, mais il est préférable dajouter le tofu frais et les herbes juste avant le mijotage final pour maintenir une texture optimale.
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