Bol de riz
Tonkatsu croustillant (Escalope de porc japonaise)

Par CookFrames
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Réussissez le parfait tonkatsu japonais : une longe de porc épaisse et tendre, enrobée d\'une croûte dorée ultra-croustillante et nappée d\'une sauce savoureuse et acidulée.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Tonkatsu est un pilier de la cuisine japonaise Yoshoku, célèbre pour le contraste irrésistible entre son extérieur croustillant en panko et son cœur juteux. Le secret de sa réussite à la maison repose sur une viande bien attendrie et une technique de double friture. Servi sur un lit de riz chaud, cest lun des plats réconfortants les plus populaires dAsie de lEst.

Tonkatsu bien doré et coupé en lamelles, servi avec un dôme de riz parsemé de sésame et des légumes verts à la vapeur.
Tonkatsu bien doré et coupé en lamelles, servi avec un dôme de riz parsemé de sésame et des légumes verts à la vapeur.
Préparation40 mins
Cuisson20 mins
Total1 hr
Portions2 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Trancher la longe de porc
    Une personne coupant une longe de porc crue en tranches épaisses de 1 cm sur une planche à découper blanche.

    Commencez par couper la longe de porc crue en tranches épaisses denviron 1 cm chacune. Veillez à ce quelles soient bien uniformes pour garantir une cuisson régulière par la suite.

    Tip: Placer le porc au congélateur pendant 20 à 30 minutes avant de le couper permet de raffermir la viande et de réaliser des tranches bien nettes et régulières.
  2. 2Attendrir la viande
    Une main tenant un grand couperet en métal et utilisant le dos de la blade pour battre et attendrir une tranche de porc crue.

    Utilisez le dos dun couperet ou un marteau à viande pour battre délicatement les tranches de porc. Cela permet de briser les fibres musculaires fermes afin dobtenir une escalope tendre sous la dent.

    Tip: Battez la viande de manière uniforme sur toute sa surface. Lobjectif est de laplatir légèrement et dassouplir les fibres sans pour autant déchirer la chair.
  3. 3Assaisonner le porc
    Gros plan sur un bol en verre contenant des tranches de porc crues garnies doignons verts émincés et dassaisonnements liquides.

    Déposez les tranches de porc attendries dans un bol et ajoutez les oignons verts frais, le sel, la sauce soja claire, le vin de cuisine, le poivre noir et un peu de fécule. Ces ingrédients constituent la base de la marinade savoureuse.

    Tip: Si vous avez le temps, laissez reposer la viande assaisonnée pendant au moins 30 minutes pour permettre au sel et à la sauce soja de pénétrer à cœur.
  4. 4Laisser mariner
    Une personne avec un gant en plastique mélangeant dépaisses tranches de longe de porc avec de la sauce soja, du poivre et de la fécule dans un bol en verre.

    Mélangez bien les oignons verts, le sel, la sauce soja, le vin, le poivre et la fécule avec le porc. Massez soigneusement la viande pour que les arômes pénètrent en profondeur. Laissez reposer pendant 30 minutes afin de détendre les protéines et dimprégner chaque morceau.

    Tip: Prenez le temps de bien masser la viande pour que la longe simprègne totalement de la sauce soja et du vin.
  5. 5Enrober de fécule
    Des mains gantées pressant un morceau de porc mariné dans une assiette de fécule blanche pour une couverture totale.

    Prenez une tranche de porc marinée et passez-la dans la fécule sèche. Pressez fermement la viande pour que la fécule adhère sur toute la surface, créant ainsi une base sèche indispensable pour les couches suivantes.

    Tip: Secouez la viande pour éliminer lexcès de fécule avant de passer à la suite. Une couche fine et uniforme est préférable à un enrobage trop épais.
  6. 6Passer dans lœuf battu
    Une main trempant une escalope de porc enrobée de fécule dans une assiette blanche remplie dœuf battu.

    Plongez la tranche de porc enrobée de fécule dans lœuf battu. Lœuf sert de liant pour fixer la couche finale de chapelure sur la viande lors de la friture.

    Tip: Assurez-vous que lœuf enrobe bien tous les petits reliefs formés lors de lattendrissage pour éviter que la chapelure ne se détache à la friture.
  7. 7Enrober de chapelure
    Des mains avec des gants en plastique pressant une escalope de porc trempée dans lœuf dans une assiette de chapelure dorée.

    Après avoir passé le porc mariné dans la fécule puis dans lœuf battu, pressez fermement chaque tranche dans la chapelure panko. Veillez à ce que les deux côtés soient totalement recouverts pour obtenir une croûte épaisse et croustillante qui emprisonnera le jus de la viande.

    Tip: Presser fermement la chapelure sur la viande permet à lenrobage de mieux adhérer et déviter quil ne se détache dans la poêle.
  8. 8Commencer la friture
    Une escalope de porc panée délicatement déposée à la main dans une poêle remplie dhuile chaude et miroitante.

    Faites chauffer lhuile jusquà environ 180°C. Déposez délicatement le porc pané dans la poêle. De petites bulles doivent instantanément se former autour des bords, signe que la friture commence.

    Tip: Ne surchargez pas la poêle : frire un ou deux morceaux à la fois permet de maintenir une température dhuile constante pour un résultat plus croustillant.
  9. 9Frire les escalopes de porc
    Une grande escalope de porc panée, croustillante et dorée, retournée avec des baguettes en bois dans une poêle peu profonde remplie dhuile bouillonnante.

    Faites chauffer lhuile de cuisson et glissez-y les escalopes de porc panées. Faites-les frire à feu doux en les retournant délicatement avec des baguettes jusquà ce que la croûte prenne une belle couleur dorée et uniforme. Une fois cuites, retirez les escalopes, puis replongez-les brièvement une seconde fois dans une huile plus chaude pour obtenir un croustillant maximal.

    Tip: Ne précipitez pas la cuisson à feu vif : maintenir un feu doux garantit que le cœur de la viande soit parfaitement cuit sans brûler la délicate chapelure extérieure.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez lescalope dans un récipient hermétique. Gardez la sauce et le riz séparés pour préserver les textures.
Réchauffage
10 min
Réchauffez au four ou à la friteuse sans huile (air fryer) à 180°C pour retrouver tout le croustillant. Évitez le micro-ondes, qui ramollirait la chapelure.

Brûler les Calories

Marche rapide
~2 heures et 10 minutes à un rythme régulier (~5 km/h).
Badminton
~80 minutes de jeu intense.
Course à pied
~65 minutes de jogging modéré (~9 km/h).

Questions Fréquentes

Cela se produit généralement si la viande est trop humide ou si la couche de fécule est trop épaisse. Tapotez la viande pour la sécher avant de lenrober et secouez lexcédent de fécule avant de la plonger dans lœuf battu.
Les huiles neutres à point de fumée élevé sont idéales, comme lhuile végétale, de colza ou darachide. Elles permettent de révéler la saveur du porc sans apporter de goût de gras trop lourd.
Laissez tomber une miette de chapelure dans lhuile : si elle descend à mi-hauteur puis remonte à la surface en bouillonnant régulièrement, lhuile est à la température idéale (environ 170-180°C).
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