Œufs au Plat Gratinés au Fromage (Sans Retournement)

Par CookFrames
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Transformez votre routine matinale avec ces œufs au plat au fromage incroyablement faciles. La mozzarella fondante recouvre parfaitement les jaunes grâce à une simple cuisson à l'étouffée.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Parfois, les meilleurs petits-déjeuners naissent de la plus grande simplicité. Cette méthode délicieuse associe la richesse réconfortante dun jaune dœuf coulant à lirrésistible attrait dune mozzarella fondue. En évitant de retourner lœuf et en emprisonnant la chaleur sous un couvercle, les œufs cuisent doucement à la vapeur tandis que le fromage forme une couverture savoureuse et bouillonnante sur le dessus.

Des œufs au plat parfaitement cuits, recouverts dune généreuse couche de mozzarella fondue, servis sur une assiette sombre.
Des œufs au plat parfaitement cuits, recouverts dune généreuse couche de mozzarella fondue, servis sur une assiette sombre.
Préparation2 mins
Cuisson5 mins
Total7 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories250 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer les ingrédients
    Deux petits bols en verre contenant des œufs cassés et des tranches de mozzarella sur un plan de travail blanc à côté dune plaque chauffante.

    Rassemblez vos ingrédients avant de commencer. Cassez deux œufs dans un petit bol en verre et préparez quelques tranches de mozzarella ou de parmesan dans un autre bol. Placez votre poêle sur la cuisinière, prête à lemploi.

    Tip: Avoir tous les ingrédients dosés et à portée de main est particulièrement utile car la cuisson de cette recette est très rapide.
  2. 2Ajouter les œufs dans la poêle
    Deux œufs crus versés dun bol en verre dans une poêle sombre et chaude.

    Préchauffez votre poêle puis baissez le feu au minimum. Versez délicatement les œufs directement dans la poêle. Si vous nutilisez pas de poêle antiadhésive, vaporisez légèrement la surface avec un peu dhuile dolive au préalable pour éviter que les œufs naccrochent.

    Tip: Maintenir un feu doux garantit que le dessous des œufs ne brûle pas pendant que le dessus cuit.
  3. 3Ajouter les tranches de fromage
    Une main déposant de petites tranches rectangulaires de mozzarella blanche sur des œufs au plat en train de cuire doucement.

    Pendant que les œufs cuisent doucement à feu doux, déposez délicatement les tranches de mozzarella directement sur les blancs et les jaunes. Répartissez-les uniformément pour quelles fondent harmonieusement sur les œufs pendant la cuisson.

    Tip: Vous pouvez personnaliser cette étape en remplaçant la mozzarella par votre fromage préféré, comme du cheddar ou du gruyère.
  4. 4Couvrir et cuire à létouffée
    Un couvercle en verre posé sur une poêle, retenant la vapeur à lintérieur pour cuire les œufs et faire fondre le fromage.

    Placez immédiatement un couvercle sur la poêle après avoir ajouté le fromage. Gardez le feu doux et laissez la chaleur ambiante emprisonnée cuire lentement les œufs à la vapeur et faire fondre complètement le fromage.

    Tip: Ne soulevez pas le couvercle trop tôt ; laissez-le fermé jusquà ce quil ne reste plus aucun liquide dœuf cru sur le dessus.
  5. 5Retirer le couvercle
    Une main soulevant un couvercle en verre dune poêle pour révéler de la vapeur et des œufs parfaitement cuits recouverts de fromage fondu.

    Laissez le couvercle en place jusquà ce quaucun blanc dœuf cru ne soit visible. Une fois que les blancs sont complètement figés et que le fromage est fondu et bouillonnant, retirez la poêle du feu. La vapeur emprisonnée cuit parfaitement le dessus, il est donc inutile de retourner les œufs.

    Tip: Si votre poêle na pas de couvercle en verre, jetez un coup dœil rapide après quelques minutes pour vérifier la cuisson sans laisser échapper trop de vapeur.

Conseils de Conservation

Réfrigérateur
24 hours
Les œufs au plat sont bien meilleurs lorsquils sont consommés frais, car leur texture change lorsquils sont réfrigérés puis réchauffés.

Brûler les Calories

Marche Rapide
Environ 50 minutes à un rythme régulier (~5 kmh).
Yoga
Environ 1 heure et 15 minutes de pratique en pleine conscience.
Ménage
Environ 1 heure de tâches ménagères courantes.

Questions Fréquentes

Si vous nutilisez pas une poêle antiadhésive de bonne qualité, il est indispensable dy vaporiser un peu dhuile dolive ou dy faire fondre une noix de beurre avant dy casser les œufs, même pour une cuisson à feu doux.
Absolument. De la mozzarella ou du cheddar râpé fondront magnifiquement. Parsemez-en simplement de manière uniforme sur les blancs dœufs et évitez les jaunes si vous souhaitez quils restent bien visibles.
Le secret consiste à maintenir un feu doux et à emprisonner la vapeur avec un couvercle bien hermétique. Cela cuit délicatement le dessus des blancs à la vapeur et fait fondre le fromage rapidement sans soumettre les jaunes à une chaleur directe qui les surcuirait.
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