Ragoût militaire coréen ultime (Budae Jjigae)

Par CookFrames
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Découvrez le réconfort ultime avec le Budae Jjigae, un ragoût coréen épicé et savoureux rempli de viandes, de légumes frais, de nouilles ramen et de fromage fondu.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Budae Jjigae, également connu sous le nom de ragoût militaire coréen, trouve ses origines dans lère daprès-guerre où des ingrédients en conserve comme les saucisses et le Spam des bases militaires américaines ont été incorporés dans les bouillons épicés coréens traditionnels. Aujourdhui, il est célébré dans le monde entier comme un plat mijoté réconfortant, copieux et personnalisable.

Une casserole bouillonnante de ragoût militaire coréen remplie de ramen, de saucisses, de légumes frais et dune tranche de fromage fondu.
Une casserole bouillonnante de ragoût militaire coréen remplie de ramen, de saucisses, de légumes frais et dune tranche de fromage fondu.
Préparation15 mins
Cuisson15 mins
Total30 mins
Portions2-3 portions
DifficultéFacile
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Mélanger la sauce
    Pâte de piment coréenne, poudre de piment, sucre, huile de sésame, sauce huître et sauce soja mélangées avec de leau dans un bol en verre.

    Combinez la pâte de piment coréenne, la poudre de piment, le sucre, lhuile de sésame, la sauce huître, la sauce soja et un peu deau dans un bol en verre, puis mélangez soigneusement.

    Tip: Mélangez bien les ingrédients de la sauce au préalable pour que les saveurs se marient harmonieusement avant de les ajouter à la casserole.
  2. 2Disposer la base
    Tranches doignon rouge placées au fond dune casserole noire.

    Disposez des tranches doignon rouge uniformément au fond dune casserole noire pour créer une base aromatique.

    Tip: Tranchez les oignons uniformément afin quils cuisent de manière homogène et libèrent leur douceur dans le bouillon.
  3. 3Disposer les légumes et les ingrédients
    Chou chinois, champignons enoki, courgette, tofu, gâteaux de poisson, bâtonnets de surimi et gâteaux de riz disposés à lintérieur de la casserole sur les oignons rouges.

    Superposez soigneusement le chou chinois, les champignons enoki, la courgette, le tofu, les gâteaux de poisson, les bâtonnets de surimi et les gâteaux de riz sur la base doignons.

    Tip: Gardez les ingrédients bien organisés en sections pour une présentation attrayante.
  4. 4Ajouter le kimchi et le bœuf
    Kimchi et bœuf gras tranché ajoutés aux ingrédients assemblés à lintérieur de la casserole à laide de baguettes.

    Placez des portions de kimchi et de bœuf gras finement tranché directement dans la casserole sur les ingrédients disposés.

    Tip: Le kimchi ajoute une saveur profonde et acidulée lorsquil mijote.
  5. 5Faire sauter la saucisse
    Tranches de saucisse versées et sautées dans une poêle chaude jusquà ce quelles soient croustillantes.

    Tranchez les saucisses en rondelles de taille idéale et faites-les saisir dans une poêle séparée avec un peu dhuile jusquà ce que les bords deviennent croustillants et dorés.

    Tip: Faire dorer la saucisse au préalable libère de délicieuses graisses et ajoute une profondeur fumée au ragoût global.
  6. 6Ajouter la saucisse frite
    Morceaux de saucisse frits ajoutés dans la casserole principale avec les autres ingrédients.

    Transférez les morceaux de saucisse fraîchement dorés et croustillants de la poêle directement dans la casserole de cuisson principale.

    Tip: Veillez à inclure tous les jus savoureux de la poêle dans la casserole pour plus de profondeur de saveur.
  7. 7Verser la sauce et leau
    Sauce au piment préparée versée sur la casserole dingrédients à laide de baguettes.

    Versez la sauce au piment préparée uniformément sur les ingrédients dans la casserole, puis ajoutez suffisamment deau pour couvrir.

    Tip: Assurez-vous que le niveau deau est correct pour permettre à tous les ingrédients de cuire complètement sans déborder.
  8. 8Ajouter les nouilles, le fromage et lœuf
    Un bloc de nouilles instantanées placé dans la casserole chaude et bouillante à côté des légumes et de la viande tranchés.

    Placez un bloc de nouilles instantanées dans la casserole frémissante, garnissez dune tranche de fromage et cassez un œuf sur le dessus.

    Tip: Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant cinq à huit minutes jusquà ce que les nouilles soient cuites et que lœuf soit pris selon votre préférence.

Stockage et réchauffage

Réfrigérateur
1-2 jours
Conservez les ingrédients non cuits ou le bouillon préparé séparément sans nouilles dans un récipient hermétique.
Réchauffage
5-10 min
Portez le bouillon et les ingrédients à frémissement sur la cuisinière. Ajoutez des nouilles instantanées fraîches lors du réchauffage.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 65 minutes à un rythme modéré (environ 9 km/h).
Cyclisme
Environ 90 minutes de cyclisme tranquille.
Marche rapide
Environ 2 heures de marche régulière.

Questions Fréquentes

Oui, bien que les saucisses et le Spam soient traditionnels pour le ragoût militaire, vous pouvez les remplacer par des champignons supplémentaires, du tofu, des raviolis ou vos protéines préférées.
Le fromage fond dans le bouillon épicé et savoureux, ajoutant une richesse crémeuse qui équilibre le piquant du kimchi et de la pâte de piment.
Les blocs de raman instantanés coréens ou asiatiques standard fonctionnent le mieux car ils résistent bien dans les bouillons de fondue bouillants sans devenir immédiatement pâteux.
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