LA Galbi Classiques : Côtes de bœuf coréennes grillées

Par CookFrames
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Maîtrisez l\'art des LA Galbi avec cette recette éprouvée, utilisant une marinade aux fruits pour des côtes de bœuf incroyablement tendres et caramélisées.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Les LA Galbi sont un incontournable de la cuisine coréenne, reconnaissables à leurs côtes de bœuf coupées transversalement et à leur marinade sucrée-salée caractéristique. Le secret dune texture parfaite réside dans léquilibre des enzymes naturelles contenues dans la poire et lananas, qui attendrissent la viande, et dans létape cruciale du filtrage de la marinade pour garantir une caramélisation sans brûlure. Cette méthode permet dobtenir un résultat digne dun restaurant, profond en saveurs et profondément satisfaisant.

Une côte de LA Galbi parfaitement grillée avec des marques de saisie caramélisées, servie sur un bol de riz blanc vapeur.
Une côte de LA Galbi parfaitement grillée avec des marques de saisie caramélisées, servie sur un bol de riz blanc vapeur.
Préparation40 mins
Cuisson24 hr 10 mins
Total24 hr 50 mins
Portions4 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Rincer les côtes LA Galbi
    Vue rapprochée de côtes de bœuf fraîches rincées sous leau courante dans un plateau en métal.

    Placez les côtes de LA Galbi dans un plateau en métal et rincez-les soigneusement sous leau froide. Il nest pas nécessaire de retirer le sang ; un rinçage rapide suffit pour nettoyer la surface.

    Tip: Ne faites pas tremper et ne frottez pas les côtes excessivement ; un léger rinçage à leau courante est suffisant pour les préparer à la marinade.
  2. 2Préparer la base de la marinade
    Morceaux de poire, pomme et oignon frais versés dans le bol dun mixeur.

    Coupez la poire, la pomme et loignon en morceaux et placez-les dans le bol dun mixeur. Ajoutez lananas et le piment vert avant de mixer jusquà obtenir une consistance lisse.

    Tip: Utiliser un mélange de fruits comme la poire, la pomme et lananas aide à attendrir la viande tout en apportant une douceur naturelle à la marinade.
  3. 3Filtrer le mélange mixé
    Le mélange de fruits mixés versé dans un tissu en coton blanc posé sur un bol pour filtrer.

    Versez le mélange de fruits et légumes mixés à travers un tissu en coton propre placé au-dessus dun bol. Pressez le tissu pour extraire tout le liquide, en vous assurant que tous les résidus solides sont éliminés.

    Tip: Le filtrage est crucial car les particules solides des fruits peuvent brûler rapidement sur le gril chaud avant que la viande ne soit totalement cuite.
  4. 4Créer la marinade
    Sauce soja foncée versée dans un bol contenant la base de jus de fruits filtré pour la marinade.

    Ajoutez la sauce soja foncée, le mirin, le sucre, le sirop de maïs, lail haché, lhuile de sésame, le poivre et loignon vert à la base de jus filtré. Mélangez soigneusement pour bien combiner tous les ingrédients.

    Tip: Utilisez toujours du mirin à la place dun vin de cuisine classique pour obtenir le profil aromatique authentique du classique LA Galbi.
  5. 5Faire mariner les côtes
    Côtes de bœuf crues disposées dans un récipient, avec la marinade savoureuse versée par-dessus.

    Placez les côtes nettoyées dans un grand récipient, en alternant les couches de viande. Versez la marinade préparée uniformément sur les côtes, en veillant à ce que chaque morceau soit bien enrobé. Réfrigérez pendant au moins une journée pour permettre aux saveurs de pénétrer.

    Tip: Superposer les côtes et la marinade aide à assurer une répartition uniforme et une meilleure absorption des saveurs durant les 24 heures de réfrigération.
  6. 6Griller les côtes marinées
    Côtes marinées placées avec une pince sur un gril rectangulaire chaud pour les saisir.

    Faites chauffer un gril intérieur à feu vif. Placez les côtes marinées sur la surface chaude et faites-les saisir jusquà ce quelles soient bien dorées et cuites à cœur.

    Tip: Si vous préférez, vous pouvez également cuire les côtes à la poêle avec la marinade à feu vif jusquà ce que la sauce épaississe et que la viande soit cuite.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
3 jours
Gardez la viande crue marinée dans un récipient hermétique jusquà 3 jours avant de griller.
Restes cuits
2 jours
Stockez les côtes cuites dans un récipient hermétique. Réchauffez à la poêle à feu doux jusquà ce quelles soient chaudes.
Congélateur
1 mois
Congelez les côtes marinées crues. Décongelez complètement au réfrigérateur avant de cuisiner.

Brûler les Calories

Course à pied
~60 minutes à une allure vigoureuse (~11 km/h).
Hyrox
~67 minutes dentraînement fonctionnel à haute intensité.
Pickleball
~90 minutes de jeu compétitif actif.

Questions Fréquentes

Cest possible, mais lananas contient de la bromélaïne, une enzyme puissante qui aide significativement à attendrir les fibres coriaces des côtes. Si vous lomettez, la viande risque dêtre légèrement plus ferme.
Vous pouvez équilibrer le sel en ajoutant un peu plus de jus de poire ou une cuillère à café de sucre brun. Goûtez toujours votre marinade avant de lajouter à la viande.
Le mirin est un vin de riz sucré qui apporte une profondeur de goût spécifique et une finition brillante que le vin de cuisine classique noffre pas. Il est essentiel pour le goût authentique du barbecue coréen.
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