Riz sauté au kimchi, saumon et avocat
café à la noix de coco

Par CookFrames
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Un bol fusion vibrant associant un riz sauté au kimchi épicé, du saumon poêlé, un œuf poché coulant et de l\'avocat crémeux, servi avec un café glacé à la noix de coco.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Cette recette fusion moderne associe des saveurs coréennes audacieuses à des textures onctueuses dans un seul bol. Le piquant du riz sauté au kimchi est équilibré par lavocat riche et le saumon tendre, tandis quun œuf poché apporte une touche veloutée. Accompagné dun café glacé à la noix de coco, il offre un repas complet et réconfortant à la maison.

Un bol de riz sauté au kimchi surmonté de saumon saisi, dun œuf poché et davocat écrasé, servi avec un café glacé à la noix de coco.
Un bol de riz sauté au kimchi surmonté de saumon saisi, dun œuf poché et davocat écrasé, servi avec un café glacé à la noix de coco.
Préparation20 mins
Cuisson15 mins
Total35 mins
Portions1 portion
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Couper le saumon
    Une main gantée utilisant un couteau pour couper du saumon décongelé en petits morceaux sur une planche à découper en bois.

    Placez le saumon décongelé sur une planche à découper en bois et coupez-le en petits cubes réguliers à laide dun couteau en portant des gants de protection.

    Tip: Assurez-vous que votre couteau est bien affûté pour obtenir des coupes nettes dans le saumon sans déchirer la chair.
  2. 2Assaisonner le saumon
    Des cubes de saumon disposés dans un plateau en métal et assaisonnés de poivre noir à laide dun moulin.

    Transférez les cubes de saumon coupés dans un plateau en métal, assaisonnez-les uniformément avec du poivre noir et du sel, puis faites-les mariner brièvement.

    Tip: Laissez reposer le saumon assaisonné pendant quelques minutes pour que le sel et le poivre pénètrent bien les morceaux.
  3. 3Trancher les champignons et les oignons
    Des champignons de Paris coupés avec un couteau sur une planche à découper en bois à côté dun oignon rouge.

    Placez des champignons de Paris propres sur une planche à découper en bois et tranchez-les uniformément, puis coupez loignon rouge en petits dés.

    Tip: Tranchez les champignons à une épaisseur régulière pour quils cuisent de manière homogène.
  4. 4Pocher lœuf
    Un œuf poché retiré dune casserole deau frémissante à laide dune écumoire.

    Déposez délicatement un œuf préalablement cassé dans de leau frémissante additionnée dun peu de vinaigre blanc, faites cuire pendant deux à trois minutes, puis retirez-le à laide dune écumoire.

    Tip: Créez un léger tourbillon dans leau avec une cuillère avant dajouter lœuf pour maintenir le blanc bien enveloppé autour du jaune.
  5. 5Faire poêler le saumon
    Des cubes de saumon assaisonnés retournés dans une poêle chaude avec une pince de cuisine.

    Faites chauffer un peu dhuile dans une poêle, ajoutez les cubes de saumon assaisonnés et faites-les poêler jusquà ce quils soient dorés de tous les côtés, puis retirez-les et réservez.

    Tip: Ne surchargez pas la poêle pour vous assurer que le saumon développe une belle croûte dorée.
  6. 6Faire sauter les aromates
    Des dés doignons rouges versés dun petit plat dans une poêle chaude.

    Versez les dés doignons rouges dans une poêle contenant de lhuile chauffée et faites-les sauter jusquà ce quils soient parfumés, puis ajoutez les champignons tranchés.

    Tip: Remuez fréquemment pour empêcher les dés doignons de brûler tout en libérant leurs arômes.
  7. 7Ajouter le kimchi et les sauces
    Une main tenant un pot de kimchi au-dessus dune poêle contenant des champignons et des oignons tranchés, avec de la sauce piquante coréenne et de la sauce soja.

    Ajoutez le kimchi tranché, la sauce piquante coréenne et un peu de sauce soja claire dans la poêle avec les oignons et les champignons sautés.

    Tip: Ajustez la quantité de sauce piquante coréenne en fonction du niveau de piquant souhaité.
  8. 8Ajouter leau et le riz cuit
    Un filet deau versé dun récipient dans une poêle contenant un mélange de kimchi, de champignons et doignons.

    Versez un peu deau dans la poêle avec le mélange de kimchi et de champignons, ajoutez le riz cuit, puis faites sauter le tout uniformément jusquà ce que ce soit bien combiné.

    Tip: Ajouter un peu deau aide à cuire le riz à la vapeur et évite quil ne se dessèche pendant la cuisson sautée.

Brûler les Calories

Course à pied
~65 minutes à rythme modéré (~9 km/h).
Cyclisme tranquille
~1 heure 45 minutes de vélo décontracté (~14 km/h).
Marche rapide
~2 heures à allure soutenue (~5 km/h).

Questions Fréquentes

Le riz froid de la veille fonctionne mieux car il contient moins dhumidité, ce qui donne des grains qui se séparent facilement et croustillent bien lors de la cuisson à la poêle.
Écrasez lavocat frais avec un filet de jus de citron juste avant de dresser lassiette. Lacide citrique ralentit loxydation et préserve une couleur verte éclatante.
Ce plat se déguste de préférence frais, en raison notamment de lavocat et de lœuf poché. Si vous devez conserver des restes, séparez lavocat et réchauffez le riz sauté et le saumon dans une poêle à feu moyen.
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