Côtes de Boeuf Façon BBQ Coréen

Par CookFrames
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Préparez facilement des côtes de bœuf marinées à la coréenne, ultra-tendres et savoureuses, grâce à une sauce Galbi prête à l\'emploi en seulement 20 minutes.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Inspirées par une excellente trouvaille à prix réduit, ces côtes de bœuf courtes façon barbecue coréen prouvent quun plat gastronomique ne demande pas de préparation complexe. Utilisant une sauce Galbi toute prête comme marinade tout-en-un, cette recette offre une saveur riche, sucrée et salée avec une viande tendre en un minimum defforts.

Une assiette de côtes de bœuf coréennes nappées dune sauce savoureuse, accompagnées doignons, de champignons et dherbes.
Une assiette de côtes de bœuf coréennes nappées dune sauce savoureuse, accompagnées doignons, de champignons et dherbes.
Préparation10 mins
Cuisson10 mins
Total20 mins
Portions2 portions
DifficultéFacile
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Sécher les côtes de bœuf
    Côtes de bœuf fraîches disposées sur du papier absorbant propre sur un plan de travail.

    Placez les côtes de bœuf fraîches sur une planche à découper et utilisez du papier absorbant pour essuyer soigneusement lexcès dhumidité en surface.

    Tip: Retirer lhumidité de surface aide à obtenir une meilleure coloration lors de la cuisson.
  2. 2Couper les côtes en morceaux
    Une main tenant un couteau pour trancher des côtes de bœuf crues sur une planche à découper blanche.

    À laide dun couteau bien aiguisé sur une planche à découper propre, coupez les côtes de bœuf en portions plus petites et faciles à manger pour les préparer à la marinade.

    Tip: Coupez uniformément pour garantir des temps de cuisson homogènes.
  3. 3Ajouter la sauce Galbi BBQ coréenne
    Une bouteille de sauce BBQ coréenne Galbi versée dans un bol contenant des côtes de bœuf crues.

    Versez la sauce Galbi BBQ coréenne directement sur les morceaux de côtes de bœuf crues dans un bol mélangeur comme marinade dassaisonnement tout-en-un.

    Tip: Lutilisation dune sauce Galbi prête à lemploi rend le processus de marinade rapide et infaillible.
  4. 4Masser la marinade
    Une main gantée mélangeant et massant des côtes de bœuf crues avec une marinade foncée dans un bol.

    Mettez un gant en plastique et massez délicatement les morceaux de bœuf à la main pour vous assurer que chaque côte est généreusement enrobée de marinade Galbi.

    Tip: Laissez mariner les côtes pendant environ 10 minutes avant la cuisson.
  5. 5Saisir dans une poêle chaude
    Des pinces plaçant un morceau de côte de bœuf marinée dans une poêle chaude légèrement huilée.

    Déposez les côtes de bœuf marinées une à une dans une poêle légèrement huilée et préchauffée à feu moyen-vif.

    Tip: Assurez-vous que la poêle est bien chaude avant dajouter la viande pour obtenir une belle coloration.
  6. 6Retourner et faire dorer
    Des pinces retournant plusieurs morceaux de côtes de bœuf en train de frire dans une poêle.

    Utilisez des pinces pour retourner les côtes de bœuf dès que le dessous est bien doré, permettant à lautre côté de cuire uniformément dans la poêle.

    Tip: Surveillez de près la chaleur pour éviter que les sucres de la marinade ne brûlent trop vite.
  7. 7Ajouter lail, les oignons et les champignons
    De lail émincé prélevé dun pot à la cuillère dans une poêle chaude avec des côtes de bœuf dorées et des oignons.

    Ajoutez lail émincé, les oignons tranchés et les champignons de Paris dans la poêle avec les côtes de bœuf dorées, en remuant continuellement pour développer les arômes savoureux.

    Tip: Ajustez la chaleur avec précaution pour que lail émincé ne brûle pas en se mêlant au gras de cuisson.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2 à 3 jours
Conserver dans un récipient hermétique une fois complètement refroidi.
Réchauffage
5 min
Réchauffer dans une poêle à feu doux avec un filet deau pour détendre la sauce.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 55 minutes à un rythme de footing facile (~9 km/h).
Hyrox
Environ 55 minutes dentraînement fonctionnel à haute intensité.
Pickleball
Environ 1 heure et 15 minutes de jeu actif et compétitif.

Questions Fréquentes

Les deux fonctionnent bien, mais les coupes coréennes traditionnelles (style LA galbi coupées à travers los) offrent une saveur et une texture incroyables. Ajustez légèrement le temps de cuisson selon lépaisseur.
Baissez immédiatement le feu et ajoutez une cuillère à soupe deau pour stopper la caramélisation des sucres pendant que vous terminez la cuisson de la viande et des légumes.
Dix minutes suffisent pour un repas rapide en semaine car la sauce Galbi du commerce est déjà très relevée, mais vous pouvez les faire mariner jusquà 30 minutes au réfrigérateur pour un goût plus prononcé.
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