Sandwich au bœuf, oignons rouges
fromage

Par CookFrames
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Un sandwich petit-déjeuner riche et protéiné composé de bœuf haché savoureux, d\'oignons rouges fondants et de fromage coulant sur un lit d\'œuf doré.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce sandwich ouvert, simple mais incroyablement satisfaisant, est la façon idéale de commencer votre journée. En mélangeant le bœuf haché et les oignons directement avec les œufs dans la poêle, vous créez une garniture cohérente et parfumée qui se marie parfaitement avec le pain grillé. Cest un repas rustique et réconfortant qui apporte une touche de bistrot à votre cuisine avec un minimum deffort.

Un délicieux sandwich ouvert pour le petit-déjeuner, garni de bœuf haché assaisonné, doignons rouges et de fromage fondu, servi avec une salade croquante.
Un délicieux sandwich ouvert pour le petit-déjeuner, garni de bœuf haché assaisonné, doignons rouges et de fromage fondu, servi avec une salade croquante.
Préparation5 mins
Cuisson10 mins
Total15 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Saisir les steaks de bœuf
    Bœuf haché en cours de préparation dans une poêle chaude avec une spatule.

    Placez trois steaks de bœuf dans une poêle. Utilisez une spatule pour les diviser en petits morceaux et faites-les revenir jusquà ce que la viande soit parfumée et que le gras soit fondu.

    Tip: Émietter la viande permet une cuisson uniforme et une meilleure extraction des saveurs.
  2. 2Émietter le bœuf
    Bœuf haché émietté dans une poêle chaude à laide dune spatule blanche.

    Placez trois steaks de bœuf dans une poêle à feu moyen. Utilisez une spatule pour les séparer en petits morceaux émiettés pendant quils cuisent et que le gras commence à fondre.

    Tip: Assurez-vous de diviser la viande en morceaux de taille régulière pour une coloration homogène.
  3. 3Assaisonner le bœuf
    Bœuf haché sauté et oignon rouge haché assaisonnés avec des sauces dans une poêle.

    Une fois le bœuf doré, ajoutez les oignons rouges hachés dans la poêle. Assaisonnez le mélange avec la sauce soja claire, la sauce huître et une pincée de poivre noir, puis remuez bien pour combiner les saveurs.

    Tip: Faire sauter les oignons avec le bœuf aide à adoucir le profil aromatique global du plat.
  4. 4Ajouter les œufs
    Œufs battus versés depuis un verre mesureur dans une poêle avec le bœuf et les oignons cuits.

    Versez un mélange dœufs battus, assaisonné dune pincée de sel, uniformément sur le mélange de bœuf et doignons dans la poêle.

    Tip: Maintenez le feu à puissance moyenne-basse lors de lajout des œufs pour éviter quils ne cuisent trop rapidement.
  5. 5Ajouter le fromage et cuire à létouffée
    Tranches de fromage fondu déposées sur les œufs et le bœuf dans une poêle.

    Disposez les tranches de fromage directement sur le dessus du mélange dœufs et de bœuf. Couvrez la poêle avec un couvercle et laissez cuire jusquà ce que les œufs soient pris et le fromage fondu.

    Tip: Utiliser un couvercle permet de piéger la chaleur, ce qui aide à faire fondre le fromage parfaitement et à cuire le dessus des œufs.
  6. 6Étape supprimée
    Une poêle contenant du bœuf et des oignons cuits

    Cette étape est supprimée car elle duplique les instructions fournies à létape 4.

Brûler les Calories

Marche rapide
~1 heure et 50 minutes à un rythme modéré (~5 km/h).
Salle de sport
~1 heure et 20 minutes dentraînement en force.
Ménage
~2 heures et 10 minutes de nettoyage actif.

Questions Fréquentes

Oui, du bœuf haché convient parfaitement. Utilisez environ 200 g de bœuf haché et suivez le même processus de cuisson.
Du fromage américain fondu ou une tranche de cheddar doux fonctionne le mieux pour obtenir cette texture fondante caractéristique.
Ce plat est meilleur consommé immédiatement lorsque les œufs sont frais et le fromage bien fondu. Il ne se réchauffe pas très bien en raison de la texture des œufs.
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