Pennes au four, steak de filet
fromage fondant

Par CookFrames
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Découvrez ce plat fusion réconfortant mêlant un steak de filet tendre saisi, des pennes al dente et une généreuse couche de fromage gratiné.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce plat de pennes au four transforme un simple repas en une expérience gourmande en associant des pâtes copieuses à un filet de bœuf de premier choix. La préparation équilibre la saveur intense de la viande saisie avec la fraîcheur des aromates et le plaisir irrésistible du fromage fondu. Cest une recette idéale pour ceux qui apprécient lalliance classique des pâtes et du steak revisitée avec une touche moderne passée au four.

Un plat en céramique bleue rempli de pennes gratinées au fromage et de tendres tranches de filet de bœuf saisi.
Un plat en céramique bleue rempli de pennes gratinées au fromage et de tendres tranches de filet de bœuf saisi.
Préparation20 mins
Cuisson30 mins
Total50 mins
Portions1 portion
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer les aromates
    Un bol contenant des tomates fraîchement coupées, des champignons émincés et de lail haché sur une table.

    Commencez par hacher finement les tomates, les oignons et lail. Ces ingrédients constitueront la base aromatique de votre plat de pâtes.

    Tip: Pour un meilleur goût, utilisez des tomates mûres et fermes ainsi que de lail frais.
  2. 2Cuire les pâtes
    Des pennes retirées de leau bouillante à laide dune écumoire.

    Portez une casserole deau à ébullition et faites cuire les pennes jusquà ce quelles soient al dente. Égouttez-les avec une écumoire et réservez-les pour lassemblage.

    Tip: Gardez un peu deau de cuisson des pâtes pour aider à lier la sauce si nécessaire.
  3. 3Saisir le steak
    Un filet de bœuf en train de dorer dans une poêle noire brûlante.

    Assaisonnez le filet et saisissez-le dans une poêle bien chaude. Faites cuire jusquà obtenir une cuisson saignante à cœur avec une belle croûte dorée en surface.

    Tip: Laissez reposer la viande quelques minutes avant de la trancher pour quelle reste juteuse.
  4. 4Trancher le steak
    Mains tranchant un steak saisi sur une planche à découper en plastique.

    Une fois que la viande a reposé, placez-la sur une planche à découper et coupez-la en fines lanières ou en morceaux de taille bouchée.

    Tip: Tranchez dans le sens inverse des fibres pour une tendreté maximale.
  5. 5Sauter les légumes
    Légumes hachés et champignons cuisant dans un wok avec de lhuile dolive.

    Faites chauffer lhuile dolive dans un wok et faites sauter les oignons, lail, les champignons et les tomates jusquà ce quils soient tendres et parfumés.

    Tip: Utilisez un feu moyen-vif pour caraméliser les oignons et les champignons sans brûler lail.
  6. 6Assembler le plat
    Mélange des pennes et des lanières de steak dans un wok avec les légumes sautés.

    Ajoutez les pennes précuites et les lanières de steak dans le wok avec les légumes. Mélangez bien le tout pour que la viande et les pâtes soient uniformément enrobées et chaudes.

    Tip: Mélangez délicatement pour éviter de casser les pennes cuites.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez dans un récipient hermétique pour maintenir lhumidité.
Réchauffage
10–15 min
Réchauffez dans un four préchauffé à 180C jusquà ce que le fromage soit fondu et que les pâtes soient bien chaudes.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 60 minutes à un rythme modéré (environ 10 km/h).
Salle de sport
Environ 90 minutes de musculation axée sur un apport élevé en protéines.
Marche rapide
Environ 2 heures dexercice soutenu à faible impact.

Questions Fréquentes

Bien que le filet soit recommandé pour sa tendreté, le faux-filet ou lentrecôte fonctionnent également très bien, à condition de les trancher finement contre le grain.
Assurez-vous que votre base de sauce avec les tomates et les champignons soit suffisamment humide. Vous pouvez ajouter un petit filet deau de cuisson des pâtes réservée avant de passer au four.
La mozzarella à faible teneur en humidité offre le meilleur côté filant, tandis quun ajout de Gruyère ou de Fontina apportera une profondeur de saveur supplémentaire.
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