Bol de Riz au Bœuf Haché
Œufs Pochés

Par CookFrames
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Un bol de riz réconfortant associant du bœuf haché savoureux, de l\'oignon rouge parfumé et des œufs pochés au jaune coulant, le tout prêt en moins de 15 minutes.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce bol de riz rapide et réconfortant marie un bœuf haché riche à des œufs pochés tendres dans une sauce onctueuse. Pensé pour les soirs de semaine chargés, il offre une profonde saveur umami avec un minimum deffort, enrobant parfaitement chaque grain de riz blanc.

Un bol de riz blanc garni de savoureux bœuf haché et dun œuf poché au jaune coulant.
Un bol de riz blanc garni de savoureux bœuf haché et dun œuf poché au jaune coulant.
Préparation5 mins
Cuisson10 mins
Total15 mins
Portions4 portions
DifficultéFacile
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Chauffer lhuile dans le wok
    De lhuile de cuisson au centre dun wok noir sur une cuisinière.

    Placez votre wok sur la cuisinière et allumez le feu. Versez une quantité normale dhuile de cuisson pour enrober le fond avant dajouter vos ingrédients.

    Tip: Assurez-vous que le wok est bien chaud avant dajouter lhuile pour éviter que les ingrédients nattachent.
  2. 2Ajouter et faire sauter le bœuf haché
    Du bœuf haché cru versé dune assiette blanche dans un wok à laide dune spatule.

    Ajoutez le bœuf haché cru dans le wok chaud contenant lhuile. Utilisez une spatule pour émietter la viande et faites-la sauter continuellement.

    Tip: Le bœuf va libérer de lhumidité pendant la cuisson. Continuez à remuer jusquà ce que le liquide sévapore complètement et que la viande grésille.
  3. 3Incorporer loignon rouge en dés
    Du bœuf haché doré grésillant dans un wok pendant que lhumidité sévapore.

    Poursuivez la cuisson du bœuf jusquà évaporation de lhumidité. Ajoutez loignon rouge en dés dans la poêle et versez un filet de vin de cuisine sur le bord, puis faites sauter jusquà ce que loignon soit translucide.

    Tip: Verser le vin de cuisine sur le bord chaud du wok permet à lalcool de sévaporer instantanément, libérant ainsi tous ses arômes.
  4. 4Verser le mélange de sauce secrète
    Un mélange de sauce versé sur le bœuf haché et les oignons rouges dans un wok.

    Versez le mélange de sauce sur le bœuf et les oignons. Mélangez uniformément, puis ajoutez le bouillon de bœuf en poudre et un demi-bol deau.

    Tip: Le mélange de sauce comprend de la pâte de haricots, du Pixian doubanjiang, des sauces soja claire et foncée, de la sauce huître, du sucre, du sel de mer et du poivre noir.
  5. 5Casser les œufs dans la préparation
    Quatre œufs crus cassés uniformément sur un mélange frémissant de bœuf haché et doignons dans un wok.

    Cassez quatre œufs pasteurisés un par un directement dans le mélange frémissant de bœuf haché. Couvrez et baissez le feu au minimum.

    Tip: Ajustez le temps de cuisson à couvert selon la consistance que vous préférez pour vos jaunes dœufs.
  6. 6Épaissir avec la fécule et terminer
    Des œufs pochés et du bœuf haché frémissant dans un wok.

    Versez un filet de mélange eau-fécule sur le bord intérieur du wok pour épaissir la sauce. Laissez frémir pendant environ 10 secondes avant de retirer du feu.

    Tip: Cette dernière étape crée une sauce riche et brillante qui enrobera parfaitement chaque grain de riz au moment de servir.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez le mélange de bœuf haché dans un récipient hermétique, séparément du riz cuit.
Réchauffage
3–5 min
Réchauffez doucement le mélange de bœuf sur la cuisinière avec un peu deau avant de le servir sur du riz chaud fraîchement préparé.

Brûler les Calories

Course à pied
~55 minutes de jogging à un rythme facile (~9 km/h).
Marche rapide
~1 heure et 50 minutes à un rythme régulier (~5 km/h).
Vélo loisir
~1 heure et 30 minutes à une allure décontractée (~15 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, vous pouvez utiliser des œufs normaux. Cependant, comme ils sont pochés directement dans la préparation de viande frémissante avec le couvercle fermé, veillez à prolonger la cuisson si vous préférez des blancs plus fermes ou des jaunes bien cuits.
Si vous ne trouvez pas de Pixian doubanjiang, vous pouvez le remplacer par de la pâte de piment aux fèves classique ou de la pâte de haricots doux, bien que la profondeur épicée et fermentée soit légèrement différente.
Évaporer complètement lhumidité naturelle permet déliminer toute odeur forte et de bien saisir le bœuf, créant ainsi une base plus riche pour la sauce savoureuse.
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