Udon crémeux
Mentaiko

Par CookFrames
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Découvrez un plat fusion luxueux en seulement dix minutes : des nouilles udon épaisses enrobées d\'une sauce crémeuse au mentaiko, nori et shiso.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le udon crémeux au mentaiko est un plat fusion incontournable qui marie parfaitement le réconfort japonais avec une sauce riche et veloutée. Cette recette rapide et décadente mise sur le goût savoureux et épicé des œufs de cabillaud marinés, le mentaiko, pour créer un profil aromatique sophistiqué sans effort. Cest la solution idéale pour préparer un repas digne dun restaurant en un temps record chez soi.

Un bol crémeux de udon au mentaiko garni dune touche de pâte de mentaiko, de nori ciselé et de feuilles de shiso frais.
Un bol crémeux de udon au mentaiko garni dune touche de pâte de mentaiko, de nori ciselé et de feuilles de shiso frais.
Préparation5 mins
Cuisson5 mins
Total10 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer le mentaiko
    Pâte de mentaiko pressée depuis un tube dans un bol en métal pour la base de la recette.

    Pressez 25 g de sauce mentaiko dans un petit bol en métal et réservez 5 g pour le dressage final. Assurez-vous de bien collecter la sauce pour mesurer précisément la quantité destinée à la base crémeuse.

    Tip: Gardez les 5 g restants de côté pour une garniture fraîche et éclatante plus tard.
  2. 2Cuire les udon
    Nouilles udon plongées dans une casserole deau bouillante.

    Portez une casserole deau à ébullition et plongez-y les 200 g de nouilles udon. Faites cuire les nouilles pendant environ 2 minutes jusquà ce quelles soient tendres et prêtes pour la sauce.

    Tip: Ne surcuisez pas les udon, car ils continueront de cuire légèrement lors du mélange avec la sauce chaude.
  3. 3Préparer la sauce crémeuse au mentaiko
    Crème, lait, beurre et mentaiko chauffés ensemble dans une poêle pour former une base crémeuse.

    Dans une poêle, mélangez 150 g de crème, 50 g de lait, 15 g de beurre et les 25 g de mentaiko préparés. Faites chauffer le mélange à feu doux en remuant jusquà ce quil commence à bouillonner doucement.

    Tip: Utilisez un feu doux pour éviter que la crème ne tranche ou ne brûle.
  4. 4Assaisonner la sauce
    Ajout de sel et de sucre dans la sauce à la crème frémissante dans la poêle.

    Pendant que la sauce à la crème mijote, ajoutez 2/3 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de sucre. Mélangez bien pour incorporer les assaisonnements et obtenir une base équilibrée.

    Tip: Ajustez lassaisonnement selon vos préférences, en vous assurant que le sucre est bien dissous.
  5. 5Mélanger les nouilles et la sauce
    Intégration des nouilles udon cuites dans la sauce crémeuse au mentaiko dans la poêle.

    Ajoutez les nouilles udon cuites directement dans la poêle avec la sauce crémeuse frémissante. Mélangez continuellement jusquà ce que les nouilles soient uniformément et parfaitement enrobées par le mélange onctueux.

    Tip: Remuer les nouilles pendant que la sauce est bien chaude garantit une adhésion parfaite.

Instructions de conservation

Récipient hermétique
1 jour
À consommer idéalement immédiatement, car la sauce à la crème peut se séparer au réchauffage.

Brûler les Calories

Marche rapide
environ 1 heure et 50 minutes de marche rapide (~5 km/h).
Yoga
environ 2 heures et 45 minutes de yoga soutenu.
Cyclisme de loisir
environ 1 heure et 30 minutes de vélo tranquille (~16 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, les nouilles udon surgelées sont un excellent choix pour cette recette. Il suffit de les faire bouillir selon le temps indiqué sur lemballage avant de les ajouter à la sauce.
Des oignons nouveaux ou de la ciboule finement ciselés constituent un excellent substitut, apportant une note fraîche et aromatique similaire pour équilibrer la richesse de la crème.
Bien que la crème et le beurre soient essentiels à la texture, vous pouvez essayer du lait de coco en conserve riche ou un substitut de beurre végétal de haute qualité, bien que le profil gustatif final en sera modifié.
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