Spaghetti crémeux
Mentaiko : Deux façons de le préparer

Par CookFrames
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Découvrez le confort ultime à la japonaise. Ce guide vous propose une version riche et crémeuse, ainsi qu\'une variante rafraîchissante au shiso.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le spaghetti au mentaiko est un classique incontournable du « wafu-pasta », cette rencontre savoureuse entre la technique italienne et les saveurs japonaises. En utilisant des œufs de morue épicés et riches en umami, vous obtenez une sauce luxueuse et étonnamment simple à préparer. Que vous préfériez lonctuosité de la crème liquide ou la fraîcheur aromatique des feuilles de shiso, ces deux méthodes mettent en valeur toute la polyvalence de ce plat emblématique.

Un bol de spaghetti au mentaiko garni de lamelles de shiso et de nori.
Un bol de spaghetti au mentaiko garni de lamelles de shiso et de nori.
Préparation10 mins
Cuisson15 mins
Total25 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Extraire le mentaiko
    Mains tenant un sac de mentaiko et utilisant un couteau pour racler les œufs roses sur une planche à découper.

    Posez le mentaiko sur une planche à découper. Incisez délicatement la membrane extérieure et utilisez le dos dun couteau pour racler doucement tous les œufs hors du sac.

    Tip: Ne pressez pas trop fort pour éviter de déchirer la membrane et de mélanger des morceaux de peau aux œufs.
  2. 2Mélanger avec la mayonnaise
    Ajout de mayonnaise japonaise sur les œufs de mentaiko dans un bol en métal.

    Transférez le mentaiko préparé dans un bol. Ajoutez la mayonnaise japonaise et mélangez vigoureusement pour obtenir une pâte crémeuse.

    Tip: La mayonnaise japonaise, plus riche et légèrement sucrée, équilibre parfaitement le côté salé et umami du mentaiko.
  3. 3Cuire les spaghettis
    Spaghettis secs plongés dans une grande casserole deau bouillante.

    Portez une grande casserole deau salée à ébullition. Ajoutez les spaghettis et faites-les cuire selon les instructions du paquet jusquà ce quils soient al dente.

    Tip: Salez généreusement leau pour assaisonner les pâtes à cœur.
  4. 4Préparer la base crémeuse
    Verser de la crème liquide dans une poêle pour faire la base de la sauce.

    Dans une grande poêle à feu moyen, faites chauffer le beurre et la crème liquide jusquà ce que le beurre soit fondu et bien incorporé à la crème.

    Tip: Maintenez un feu modéré pour éviter que la crème ne bouille trop ou ne tranche avant dajouter les pâtes.
  5. 5Enrober les pâtes
    Utilisation de pinces pour mélanger les spaghettis dans la sauce crémeuse.

    Une fois les spaghettis al dente, transférez-les directement dans la poêle. Mélangez bien pour que les nouilles absorbent la sauce onctueuse.

    Tip: Leau de cuisson des pâtes qui accompagne les spaghettis aide à lier et épaissir la sauce.
  6. 6Ajouter le mentaiko
    Ajout du mélange mentaiko-mayonnaise dans la poêle avec les pâtes.

    Éteignez complètement le feu. Ajoutez le mélange mentaiko-mayonnaise dans la poêle. Mélangez énergiquement pour enrober les nouilles, en ajustant la texture avec un peu deau de cuisson ou un trait de jus de citron si nécessaire.

    Tip: Il est crucial déteindre le feu avant dajouter le mentaiko pour éviter quil ne durcisse et devienne granuleux.
  7. 7Ajuster la consistance
    Ajout dun peu deau de cuisson dans la poêle pour ajuster la sauce.

    Si la sauce semble trop épaisse, ajoutez un peu deau de cuisson des pâtes. Cela permet démulsionner la sauce et de créer une texture lisse et brillante.

    Tip: Ajoutez leau progressivement ; une petite quantité suffit souvent.
  8. 8Préparer la sauce mentaiko (Variante)
    Un bol mélangeant mentaiko, jus de citron, crème et épices.

    Dans un bol, mélangez le mentaiko avec le jus de citron, la mayonnaise, une pincée de piment, un peu de sucre et un trait de crème. Fouettez jusquà homogénéité.

    Tip: Utilisez un fouet pour bien incorporer les ingrédients à la texture des œufs.
  9. 9Lier au beurre
    Un morceau de beurre fondant sur des pâtes chaudes.

    Placez les pâtes tout juste égouttées dans un grand bol. Ajoutez un beau morceau de beurre et mélangez immédiatement pour quil fonde et enrobe chaque brin de pâte.

    Tip: Il est essentiel que les pâtes soient très chaudes pour que le beurre sémulsionne correctement.
  10. 10Incorporer le mentaiko
    Mélange des pâtes au beurre avec la sauce mentaiko à laide de baguettes.

    Ajoutez la sauce mentaiko préparée et un filet de sauce soja. Mélangez bien avec des baguettes pour enrober uniformément les pâtes.

    Tip: Soulevez les pâtes délicatement avec les baguettes pour éviter de les casser.
  11. 11Garnir de shiso
    Shiso ciselé parsemé sur les spaghettis.

    Parsemez de feuilles de shiso fraîchement ciselées. Donnez un dernier mélange avant de servir.

    Tip: Ciselez le shiso au dernier moment pour préserver son arôme vif.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
1 jour
À consommer de préférence rapidement car les sauces à la crème perdent leur texture ; conserver dans un récipient hermétique.
Réchauffage
2 min
Réchauffez doucement à la poêle avec un peu deau pour détendre la sauce ; évitez le micro-ondes pour ne pas casser lémulsion.

Brûler les Calories

Vélo de loisir
Environ 90 minutes à une allure détendue (~13 km/h).
Marche rapide
Environ 2 heures à une allure soutenue (~5 km/h).
Yoga
Environ 2 heures et 45 minutes de pratique en pleine conscience.

Questions Fréquentes

Bien que possible, la mayonnaise japonaise est recommandée pour son goût authentique. Faite avec des jaunes dœufs et du vinaigre de riz, elle offre une richesse plus profonde que les mayonnaises occidentales.
Le secret est leau de cuisson des pâtes. Gardez-en un peu et ajoutez-la cuillère par cuillère à la poêle jusquà obtenir une consistance lisse et brillante.
Elle est techniquement comestible mais possède une texture caoutchouteuse qui nuit au velouté de la sauce. Il est préférable de bien racler la chair comme indiqué à la première étape.
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