Budae Jjigae : La ragoût coréen classique

Par CookFrames
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Découvrez le Budae Jjigae, un ragoût coréen réconfortant mêlant spam, tofu, kimchi et nouilles instantanées dans un bouillon épicé intense.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Budae Jjigae, ou « ragoût de larmée », est un plat fusion coréen emblématique né de la nécessité après la guerre. Il transforme avec ingéniosité des produits du quotidien comme les conserves de viande, les nouilles instantanées et le kimchi fermenté en un plat bouillonnant et généreux. Ce ragoût incarne lesprit convivial de la cuisine coréenne, où des ingrédients variés sharmonisent pour offrir une expérience gustative riche, épicée et profondément satisfaisante.

Une marmite de Budae Jjigae fumante garnie de nouilles, de spam, de tofu et de kimchi.
Une marmite de Budae Jjigae fumante garnie de nouilles, de spam, de tofu et de kimchi.
Préparation15 mins
Cuisson20 mins
Total35 mins
Portions2 portions
DifficultéFacile
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer la sauce savoureuse
    Un petit bol blanc contenant un mélange de sauce épicée sombre parsemé de graines de sésame, en cours de mélange avec une cuillère.

    Dans un petit bol, combinez la poudre de piment, les graines de sésame, le sucre, la sauce soja, lhuile de sésame, la pâte de piment et un peu deau. Mélangez bien le tout jusquà ce que le sucre soit dissous et que les ingrédients soient parfaitement incorporés pour créer la base aromatique du ragoût.

    Tip: Ajustez la quantité de pâte de piment selon votre tolérance au piquant.
  2. 2Faire revenir les oignons
    Tranches doignon rouge grésillant dans une poêle en métal avec de lhuile chaude.

    Faites chauffer un filet dhuile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les tranches doignon rouge et faites-les revenir jusquà ce quelles deviennent parfumées et légèrement translucides, créant ainsi une base sucrée et aromatique pour la soupe.

    Tip: Ne faites pas trop cuire les oignons ; ils doivent simplement ramollir pour conserver leur douceur.
  3. 3Disposer les ingrédients principaux
    La poêle remplie dingrédients disposés avec soin : champignons enoki, tranches de spam rose et blocs de tofu blanc ferme.

    Dans la même poêle, disposez harmonieusement les champignons enoki, les tranches de spam et les blocs de tofu. Une présentation soignée rend le plat plus appétissant et garantit une cuisson uniforme.

    Tip: Coupez le tofu et le spam en tranches dépaisseur similaire pour assurer une cuisson homogène.
  4. 4Ajouter les nouilles instantanées
    Gros plan montrant un bloc de nouilles instantanées sèches déposé au centre de la poêle sur les autres ingrédients.

    Placez délicatement le bloc de nouilles instantanées directement sur les ingrédients. Cela permettra aux nouilles de simprégner des saveurs du bouillon pendant la cuisson.

    Tip: Gardez le bloc de nouilles entier au début pour quil cuise uniformément sans seffriter.
  5. 5Ajouter le kimchi
    Une main déposant des morceaux de kimchi rouge vif sur les nouilles dans la marmite.

    Répartissez une généreuse couche de kimchi sur le dessus des nouilles. Le chou fermenté apportera cette touche acidulée et épicée caractéristique de ce ragoût coréen traditionnel.

    Tip: Ajoutez un peu du jus de fermentation du bocal pour encore plus de profondeur de goût.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
À conserver dans un récipient hermétique. Notez que les nouilles continueront dabsorber le bouillon et de ramollir avec le temps.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffez à la casserole à feu moyen. Vous pourriez avoir besoin dajouter un peu deau si le bouillon a trop épaissi.

Brûler les Calories

Course à pied
environ 70 minutes à rythme modéré (~8 km/h).
Zumba
environ 85 minutes de danse dynamique.
Marche rapide
environ 2 heures à allure soutenue (~5 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, mais il est fortement recommandé dutiliser des nouilles de style ramen, plus épaisses, qui conservent mieux leur texture pendant le mijotage que les nouilles fines.
Vous pouvez utiliser nimporte quelle charcuterie transformée comme des saucisses de type hot-dog, du jambon cuit ou même du jambon en conserve. Ils offrent tous ce profil salé et savoureux typique du plat.
Le niveau de piquant dépend du gochujang et du kimchi utilisés. Vous pouvez facilement ajuster la quantité de pâte et de poudre de piment selon votre préférence personnelle.
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