Budae Jjigae (Ragoût militaire coréen)

Par CookFrames
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Un ragoût coréen réconfortant et bouillonnant, garni de viandes savoureuses, de légumes frais, de gâteaux de riz et d\'un bouillon riche au gochujang.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le ragoût militaire coréen, ou budae jjigae, est un plat réconfortant né de lingéniosité daprès-guerre, combinant des saveurs traditionnelles de bouillon épicé coréen avec des ingrédients accessibles comme les saucisses, le Spam et les haricots blancs en boîte. Cette version maison simple associe des couches de légumes vibrants, des gâteaux de riz et du boeuf finement tranché mijotés dans un bouillon de piment rouge savoureux et légèrement sucré.

Une vue rapprochée dun ragoût militaire coréen bouillonnant dans un plat en terre cuite avec des champignons, de la viande tranchée, des légumes et un bouillon savoureux.
Une vue rapprochée dun ragoût militaire coréen bouillonnant dans un plat en terre cuite avec des champignons, de la viande tranchée, des légumes et un bouillon savoureux.
Préparation15 mins
Cuisson20 mins
Total35 mins
Portions2-3 portions
DifficultéFacile
Calories520 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Disposer les oignons rouges tranchés au fond
    Morceaux doignon rouge tranché disposés au fond dun plat en terre cuite.

    Prenez les morceaux doignon rouge tranché et disposez-les soigneusement au fond du plat en terre cuite pour former une base savoureuse pour le ragoût.

    Tip: Placer les oignons au fond évite que les autres ingrédients ne brûlent et apporte de la douceur au bouillon pendant quil chauffe.
  2. 2Ajouter le chou chinois et la courgette
    Chou chinois et courgette tranchée ajoutés dans le plat en terre cuite.

    Disposez des morceaux de chou chinois et de courgette tranchée dans le plat, à côté des oignons.

    Tip: Placez les légumes sur les bords du plat pour laisser de la place aux autres ingrédients.
  3. 3Ajouter les champignons Enoki
    Champignons Enoki frais placés sur le lit de légumes dans le plat.

    Placez une portion de champignons Enoki frais sur le lit de légumes à lintérieur du plat.

    Tip: Coupez la base des champignons Enoki et séparez-les délicatement avant de les ajouter.
  4. 4Disposer les tranches de tofu ferme
    Tranches de tofu ferme disposées à lintérieur du plat de cuisson.

    Placez délicatement des tranches de tofu ferme dans le plat, à côté des champignons et des légumes.

    Tip: Manipulez le tofu avec précaution pour éviter que les tranches ne se brisent.
  5. 5Ajouter les gâteaux de riz
    Gâteaux de riz cylindriques blancs placés dans le plat.

    Ajoutez les gâteaux de riz cylindriques blancs dans le plat parmi les autres ingrédients disposés.

    Tip: Faites tremper les gâteaux de riz dans leau au préalable sils sont surgelés ou durs.
  6. 6Ajouter les tranches de boeuf roulées
    Tranches de boeuf roulées placées à lintérieur du plat avec le reste des ingrédients.

    Placez les tranches de boeuf roulées dans le plat avec les légumes, le tofu et les gâteaux de riz.

    Tip: Disposez le boeuf soigneusement pour quil cuise uniformément une fois le bouillon ajouté.
  7. 7Mélanger la sauce rouge savoureuse
    Pâte de piment coréenne, ketchup, sel et sauce soja claire mélangés dans un bol en verre avec du soda.

    Dans un bol en verre, combinez deux cuillères de pâte de piment coréenne, une cuillère de ketchup, une cuillère de sel, une cuillère de sauce soja claire et une canette de soda vert, puis mélangez le tout soigneusement.

    Tip: Lutilisation de soda vert apporte une douceur unique et attendrit le mélange de sauce.
  8. 8Verser la sauce sur les ingrédients
    Le mélange de sauce rouge préparé versé sur les ingrédients à lintérieur du plat.

    Prenez le mélange de sauce rouge préparé dans le bol et versez-le uniformément sur les ingrédients disposés à lintérieur du plat en terre cuite.

    Tip: Assurez-vous que la sauce recouvre bien les garnitures pour que les saveurs sinfusent uniformément pendant la cuisson.
  9. 9Ajouter de leau claire
    Eau claire versée dans le plat sur les ingrédients et la sauce.

    Versez une tasse deau claire directement dans le plat sur les ingrédients et la sauce préalablement ajoutée pour créer le liquide de cuisson du ragoût.

    Tip: Ne mettez pas trop deau pour garder la sauce riche et savoureuse.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffage
5–10 min
Réchauffez soigneusement sur la cuisinière à feu moyen jusquà ce que le plat bout avant de servir.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 55 minutes à un rythme facile (~9 km/h).
Zumba
Environ 70 minutes de danse ludique et énergique.
Marche rapide
Environ 1 heure et 45 minutes de marche régulière.

Questions Fréquentes

Oui, un soda citron-lime ou des boissons gazeuses claires fonctionnent à merveille pour apporter cette touche caractéristique de douceur et une acidité attendrissante.
Vous pouvez facilement échanger le boeuf contre de la poitrine de porc tranchée, de la viande de luncheon meat, du Spam ou des hot-dogs pour rester plus près des styles traditionnels de budae jjigae.
Si vos gâteaux de riz sont congelés ou durs, les faire tremper dans de leau tiède pendant 10 à 15 minutes avant dassembler le plat garantira une cuisson homogène.
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