Loco Moco classique d'Hawaï

Par CookFrames
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Découvrez le confort ultime d\'Hawaï : un steak haché juteux sur un lit de riz, surmonté d\'un œuf au plat et nappé d\'une riche sauce aux champignons.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Loco Moco est un plat hawaïen emblématique qui marie harmonieusement les racines de la cuisine familiale locale et les influences japonaises. Cest une célébration de saveurs simples et satisfaisantes, associant un steak haché savoureux, du riz blanc et un œuf au plat. Le tout est lié par une sauce brune veloutée, faisant de ce plat le repas parfait à tout moment de la journée.

Un Loco Moco classique composé dun steak haché juteux sur du riz blanc, couronné dun œuf au plat et de sauce aux champignons.
Un Loco Moco classique composé dun steak haché juteux sur du riz blanc, couronné dun œuf au plat et de sauce aux champignons.
Préparation20 mins
Cuisson20 mins
Total40 mins
Portions4 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Mélanger les viandes hachées
    Porc haché ajouté dans un bol en verre contenant déjà du bœuf haché.

    Dans un grand saladier, mélangez 400g de bœuf haché avec 100g de porc haché. Lutilisation dun mélange de bœuf et de porc garantit que le steak reste juteux et savoureux à la cuisson.

    Tip: Pour une meilleure texture, gardez la viande au frais jusquau moment de mélanger.
  2. 2Ajouter les aromates
    Oignons blancs finement hachés ajoutés au mélange de viande.

    Hachez finement un quart doignon blanc et ajoutez-le au mélange de viande. Cela apporte une douceur essentielle et de la texture au steak.

    Tip: Assurez-vous que les oignons sont finement hachés pour quils sintègrent bien à la viande sans fragiliser le steak.
  3. 3Assaisonner le mélange
    Sauce Worcestershire versée sur la viande, les oignons et les assaisonnements dans un bol.

    Ajoutez la poudre dail, le sel, le poivre et un trait de sauce Worcestershire à la viande. La sauce Worcestershire apporte une touche acidulée et de la profondeur au goût.

    Tip: Faites attention à ne pas trop saler, car la sauce Worcestershire et le bouillon de bœuf contribuent déjà à la saveur.
  4. 4Incorporer les liants
    Chapelure trempée dans le lait ajoutée au mélange de viande assaisonné.

    Ajoutez la chapelure préalablement trempée dans le lait au mélange de viande. Cela aide le steak à rester moelleux et tendre après la cuisson.

    Tip: La chapelure trempée dans le lait agit comme une panade, le secret dun steak juteux.
  5. 5Mélanger les ingrédients
    Une main gantée mélange la viande et les assaisonnements dans un bol en verre.

    À laide de mains gantées, mélangez la viande, loignon, les assaisonnements et la chapelure ensemble. Remuez dans une seule direction pour que le mélange développe une texture collante et homogène.

    Tip: Mélanger dans une seule direction est crucial pour obtenir cette consistance de steak authentique et rebondie.
  6. 6Former les steaks
    Une portion de viande pressée dans un cercle en métal pour former un steak parfait.

    Divisez le mélange de viande en portions de 130g. Frappez chaque portion contre votre paume pour chasser lair, puis pressez-la fermement dans un cercle de pâtisserie. Formez une légère fossette au centre avec une cuillère pour assurer une cuisson uniforme.

    Tip: La fossette centrale empêche le steak de gonfler pendant la friture.
  7. 7Façonnage final
    Un steak haché cru façonné avec un cercle, présentant une fossette au centre.

    Prenez 130g du mélange préparé pour chaque steak. Frappez la viande, utilisez un cercle pour presser fermement, puis utilisez une cuillère pour marquer une fossette au centre. Cette technique évite au steak de se déformer à la cuisson.

    Tip: Réserver les steaks façonnés au réfrigérateur avant de les cuire aide à maintenir leur forme.
  8. 8Faire revenir les aromates pour la sauce
    Oignons hachés et champignons émincés sautant dans une poêle avec du beurre fondu.

    Dans une poêle, versez un peu dhuile dolive et faites fondre une noisette de beurre. Ajoutez les oignons et les champignons, faites revenir jusquà ce quils soient parfumés.

    Tip: Faire revenir les champignons jusquà ce quils soient bien dorés apportera une profondeur umami à votre sauce.
  9. 9Faire torréfier la farine
    Farine incorporée aux champignons et oignons dans la poêle avec une spatule.

    Une fois les oignons et champignons parfumés, ajoutez deux cuillerées de farine dans la poêle. Faites torréfier la farine à feu doux en remuant continuellement pour lincorporer aux ingrédients.

    Tip: Prenez le temps de cuire la farine une ou deux minutes pour supprimer le goût de farine crue avant dajouter le bouillon.
  10. 10Ajouter le bouillon de bœuf
    Bouillon de bœuf versé dans la poêle sur le mélange champignons-farine.

    Versez progressivement le bouillon de bœuf tout en remuant, en vous assurant que le mélange de farine sintègre harmonieusement au liquide pour créer la base de la sauce.

    Tip: Ajouter le bouillon lentement évite la formation de grumeaux dans la sauce.
  11. 11Laisser mijoter la sauce
    Petits pois ajoutés à la sauce brune qui mijote.

    Ajoutez un peu de sauce Worcestershire et les petits pois à la poêle. Laissez mijoter la sauce jusquà ce quelle atteigne la consistance épaisse souhaitée.

    Tip: Comme le bouillon de bœuf est souvent déjà assaisonné, goûtez la sauce avant dajouter du sel.
  12. 12Faire dorer les steaks
    Un steak haché cru déposé dans une poêle chaude huilée.

    À laide dune poêle sans revêtement, déposez les steaks frais dans la poêle avec un peu dhuile. Faites frire à feu moyen-vif pendant une minute à une minute et demie par face jusquà obtenir une belle coloration.

    Tip: Attendez quune face soit bien dorée avant de retourner le steak pour assurer une saisie parfaite.
  13. 13Frire les steaks hachés
    Gros plan dun steak haché retourné dans une poêle en inox, révélant une croûte dorée.

    Placez les steaks frais dans une poêle chauffée à feu moyen-vif. Attendez que la première face soit bien brune avant de retourner. Faites frire pendant environ une minute à une minute et demie par face pour quils soient cuits à cœur tout en restant juteux.

    Tip: Ne précipitez pas le retournement; permettre à une bonne croûte de se former facilite lopération et améliore le goût.
  14. 14Dresser le steak et le riz
    Un steak haché cuit déposé sur un bol de riz blanc.

    Transférez délicatement le steak fraîchement poêlé directement dans un bol rempli dune base de riz blanc chaud et moelleux. Assurez-vous que le steak est centré pour lassemblage final.

    Tip: Utilisez une spatule large et plate pour garder le steak intact lors du transfert.
  15. 15Faire frire lœuf au plat
    Un œuf cassé dans un cercle en métal dans une poêle, le jaune centré.

    En utilisant un cercle pour une forme parfaite, faites frire un œuf frais dans une poêle légèrement huilée. Cuisez jusquà ce que le blanc soit entièrement pris tout en gardant le jaune coulant pour la texture caractéristique.

    Tip: Le cercle aide à maintenir cette forme ronde typique du Loco Moco pour une présentation professionnelle.
  16. 16Ajouter lœuf
    Un œuf au plat déposé sur le steak haché.

    Une fois lœuf cuit selon votre préférence, retirez délicatement le cercle et placez lœuf avec précaution sur le dessus du steak haché. Ce montage est essentiel pour laspect classique du Loco Moco.

    Tip: Faites glisser lœuf hors de la spatule lentement pour éviter de briser le jaune avant quil ne touche le steak.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez les steaks, la sauce et le riz dans des contenants hermétiques séparés.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffez la sauce et le steak doucement dans une poêle à feu doux, en ajoutant un trait deau si la sauce devient trop épaisse.

Brûler les Calories

Course à pied
~60 minutes à allure modérée (~10 km/h).
Gym
~90 minutes dentraînement axé sur la résistance.
Marche rapide
~2 heures de marche soutenue en extérieur.

Questions Fréquentes

Oui, mais lajout de 20 % de porc haché apporte du gras supplémentaire, ce qui aide à garder le steak moelleux et tendre pendant la friture.
Pressez toujours une petite fossette au centre du steak cru avec votre pouce ou une cuillère. Cela aide le steak à cuire uniformément et à rester plat.
Les grumeaux surviennent généralement lorsque la farine nest pas correctement torréfiée ou que le bouillon est ajouté trop rapidement. Versez le bouillon en filet tout en fouettant continuellement pour une texture lisse.
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