Kimchi Jjigae réconfortant (Soupe de kimchi au tofu
au jambon)

Par CookFrames
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Réchauffez-vous avec cette soupe coréenne réconfortante, mêlant tofu ferme, champignons enoki et jambon dans un bouillon riche et épicé.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Variante du célèbre Kimchi Jjigae, ce ragoût copieux est le plat réconfort idéal pour les journées froides. Lalliance du gochujang épicé, du kimchi fermenté et du jambon crée un bouillon savoureux qui se marie parfaitement avec un bol de riz blanc.

Une marmite bouillonnante de soupe de kimchi au tofu, garnie de morceaux de jambon et de champignons enoki dans un bouillon rouge vif.
Une marmite bouillonnante de soupe de kimchi au tofu, garnie de morceaux de jambon et de champignons enoki dans un bouillon rouge vif.
Préparation15 mins
Cuisson15 mins
Total30 mins
Portions3 portions
DifficultéFacile
Calories450 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Trancher le jambon
    Des mains coupant soigneusement un bloc de jambon en tranches rectangulaires égales sur une planche en bois.

    Placez le jambon sur une planche à découper propre et tranchez-le uniformément en morceaux de taille moyenne. Cette régularité assure une cuisson homogène dans le bouillon.

    Tip: Vous pouvez couper la viande en carrés ou en rectangles selon vos préférences, veillez simplement à garder une épaisseur constante.
  2. 2Trancher le tofu ferme
    Découpe dun bloc de tofu ferme en morceaux uniformes à laide dun grand couteau sur une surface en bois.

    Prenez un bloc de tofu ferme et coupez-le soigneusement en tranches épaisses. Le tofu ferme conserve mieux sa forme que le tofu soyeux lorsquil mijote dans le bouillon épicé.

    Tip: Épongez légèrement le bloc de tofu avec du papier absorbant avant de le couper pour retirer lexcès dhumidité en surface.
  3. 3Préparer la sauce
    Verser de leau claire dans une petite casserole contenant de la pâte de piment rouge, de la sauce soja et des graines de sésame.

    Dans un petit récipient, mélangez la poudre de piment, les graines de sésame, le sucre, le gochujang et la sauce soja. Ajoutez leau et remuez bien pour créer la base aromatique de votre soupe.

    Tip: Mélangez vigoureusement afin que le sucre soit dissous et que la pâte de piment soit parfaitement incorporée avant de verser dans la poêle.
  4. 4Sauter les aromates
    Morceaux de pomme de terre, ail émincé et gingembre en train de revenir dans une poêle huilée.

    Dans une poêle chaude huilée, faites revenir les morceaux de pomme de terre, lail émincé et le gingembre. Faites sauter jusquà ce que les parfums se dégagent et que les bords des pommes de terre soient légèrement dorés.

    Tip: Assurez-vous que la poêle est bien chaude avant dajouter les ingrédients pour bien saisir les pommes de terre.
  5. 5Disposer le tofu et la viande
    Tranches de tofu et de jambon disposées soigneusement sur un lit de pommes de terre dans la poêle.

    Placez délicatement les tranches de tofu et de jambon dans la poêle, en les disposant proprement sur le lit de pommes de terre sautées pour former une couche régulière.

    Tip: Serrez bien les ingrédients pour quils tiennent parfaitement pendant que la soupe mijote.
  6. 6Ajouter les champignons et le piment
    Mains déposant une touffe de champignons enoki frais sur le tofu et les autres ingrédients dans la poêle.

    Répartissez généreusement les champignons enoki frais sur le tofu, les pommes de terre et le jambon, puis saupoudrez avec les rondelles de piment rouge. Les champignons absorberont le bouillon épicé tandis que le piment apportera une touche de caractère.

    Tip: Retirez la base terreuse des champignons enoki et séparez délicatement les brins avant de les ajouter au pot pour une cuisson uniforme.
  7. 7Ajouter la sauce épicée
    Une sauce rouge épicée versée uniformément sur les ingrédients disposés dans la poêle.

    Versez la sauce préparée — composée du mélange de poudre de piment, de gochujang et dassaisonnements — uniformément sur le tofu, la viande et les légumes dans la poêle.

    Tip: Versez lentement pour vous assurer que la sauce enrobe bien tous les ingrédients et garantit un équilibre des saveurs.
  8. 8Laisser mijoter la soupe
    De leau ajoutée à la poêle, submergeant partiellement le tofu assaisonné et la viande.

    Versez suffisamment deau dans la poêle pour submerger partiellement les ingrédients. Couvrez la casserole et laissez la soupe mijoter pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent.

    Tip: Ne remplissez pas trop la poêle ; les ingrédients doivent être juste partiellement immergés pour obtenir la meilleure consistance.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
Jusquà 3 jours
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Les saveurs se renforcent souvent dès le deuxième jour.
Congélateur
1 mois
Congelez la soupe sans le tofu, car la congélation altère radicalement sa texture. Ajoutez du tofu frais lors du réchauffage.
Réchauffage
5-8 min
Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu moyen jusquà frémissement. Ajoutez un peu deau ou de bouillon si la soupe a trop épaissi.

Brûler les Calories

Course à pied
~45 minutes à un rythme tranquille (~9 km/h).
Marche rapide
~1 heure 30 minutes à un rythme soutenu (~5 km/h).
Zumba
~1 heure de danse énergique.

Questions Fréquentes

Oui, le tofu soyeux fonctionne très bien et est traditionnellement utilisé dans le sundubu jjigae, bien quil ait tendance à seffriter plus facilement lors de la cuisson.
La saveur principale provient du kimchi. Assurez-vous dutiliser un kimchi bien fait et acide. Ajouter un peu de jus de kimchi provenant du bocal renforce considérablement le goût.
Absolument. Vous pouvez omettre totalement la viande et ajouter plus de champignons, des courgettes et un trait de bouillon de légumes pour une version végétarienne délicieuse.
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