Ragoût de Kimchi
Thon Épicé (Kimchi-jjigae)

Par CookFrames
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Un classique coréen réconfortant et léger. Ce ragoût marie la profondeur acide du kimchi fermenté à la richesse savoureuse du thon et du tofu fondant.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le ragoût de kimchi au thon est un incontournable des foyers coréens, apprécié pour sa capacité à transformer des ingrédients simples du garde-manger en un repas chaleureux et profondément satisfaisant. La magie opère grâce à la fermentation du kimchi, qui offre une base acidulée contrastant parfaitement avec le thon savoureux, créant ainsi un bouillon complexe et relevé. Cest un plat rustique et humble qui évoque la maison à chaque bouchée, surtout lorsquil est accompagné dun bol de riz blanc fumant.

Un bol de ragoût de kimchi au thon fumant, agrémenté de tofu frais, de champignons des mers et dun œuf parfaitement poché.
Un bol de ragoût de kimchi au thon fumant, agrémenté de tofu frais, de champignons des mers et dun œuf parfaitement poché.
Préparation10 mins
Cuisson20 mins
Total30 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Combiner le thon et le kimchi
    Thon et kimchi ajoutés et sautés dans un caquelon en terre cuite noir.

    Placez le thon mariné dans son huile et le kimchi dans un caquelon chaud. Utilisez lhuile du thon pour faire revenir le mélange, ce qui aide à libérer les arômes du kimchi et enrichit la base de la soupe.

    Tip: Ne jetez pas lhuile du thon, elle ajoute une profondeur et un goût umami significatifs à la base du bouillon.
  2. 2Faire revenir la base
    Une cuillère en bois mélangeant le thon et le kimchi dans le caquelon chaud.

    Continuez à remuer le mélange de thon et de kimchi dans le caquelon pour assurer une répartition uniforme de la chaleur et permettre aux ingrédients de fusionner. Cette étape approfondit les arômes du ragoût avant dajouter le liquide.

    Tip: Maintenez un feu modéré pour éviter de brûler le kimchi pendant la cuisson.
  3. 3Assaisonner avec le piment
    Une cuillère en métal ajoutant de la poudre de piment rouge dans le pot.

    Ajoutez une cuillère de piment en poudre au mélange de thon et de kimchi. Cela rehaussera larôme général et apportera la touche épicée caractéristique à la soupe.

    Tip: Ajustez la quantité de piment en poudre selon votre tolérance personnelle aux épices.
  4. 4Ajouter le bouillon
    Bouillon versé dans le caquelon contenant le mélange de thon et de kimchi.

    Versez deux bols deau ou de bouillon dos dans le caquelon. Lutilisation dun bouillon dos riche améliorera considérablement la profondeur et la saveur de la base de la soupe.

    Tip: Si vous utilisez un bouillon dos déjà prêt, assurez-vous de le chauffer légèrement avant de lajouter pour maintenir une température de cuisson constante.
  5. 5Ajouter les champignons
    Champignons des mers ajoutés dans la soupe bouillonnante du caquelon.

    Une fois que la base de la soupe bout, ajoutez les champignons des mers frais. Ils absorberont la saveur épicée et acide du bouillon tout en offrant une texture agréable.

    Tip: Les champignons des mers cuisent rapidement, ajoutez-les juste avant le tofu pour quils restent juteux.
  6. 6Ajouter le tofu
    Tranches de tofu blanc ajoutées à la soupe bouillonnante avec les champignons.

    Ajoutez délicatement des tranches de tofu dans la soupe bouillonnante. Le tofu absorbe merveilleusement bien les saveurs du bouillon de kimchi, créant une texture soyeuse et réconfortante.

    Tip: Soyez précautionneux lors de lajout du tofu pour éviter de casser les tranches délicates.
  7. 7Ajouter lœuf
    Un œuf cru cassé dans le caquelon bouillonnant rempli de kimchi, thon, champignons et tofu.

    Cassez délicatement un œuf cru directement dans le ragoût de kimchi frémissant. Lœuf va pocher dans le bouillon chaud et parfumé, ajoutant une texture riche et soyeuse au plat.

    Tip: Vous pouvez laisser lœuf entier ou le mélanger délicatement si vous préférez une soupe plus épaisse, type soupe à lœuf.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez dans un récipient hermétique. Les saveurs se mélangent et saméliorent souvent le lendemain.
Réchauffage
5 min
Réchauffez sur la cuisinière à feu moyen jusquà frémissement. Évitez les réchauffages fréquents pour préserver la texture du tofu.

Brûler les Calories

Marche rapide
~70 minutes à un rythme modéré (~5 km/h).
Ménage
~85 minutes de mouvement actif.
Yoga
~1 heure et 45 minutes détirements conscients.

Questions Fréquentes

Vous pouvez, mais la soupe sera beaucoup moins acide. Si vous utilisez du kimchi frais, ajoutez une cuillère à café de vinaigre de riz pour simuler le goût de la fermentation.
Les champignons Enoki ou les champignons shiitake tranchés sont dexcellentes alternatives qui se tiennent bien dans le bouillon épicé.
Elle a une chaleur modérée et gérable. Vous pouvez facilement ajuster le niveau dépices en augmentant ou en diminuant la quantité de piment en poudre ajoutée.
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