Ragoût de poulet à l'italienne
poivrons

Par CookFrames
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Découvrez un ragoût italien authentique mariant la tendreté du poulet aux poivrons caramélisés, sublimé par le parfum du basilic frais.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce ragoût classique à litalienne illustre parfaitement comment des ingrédients simples et de qualité peuvent créer un plat mémorable en une seule sauteuse. En faisant dorer le poulet pour obtenir une peau croustillante avant de le braiser avec des poivrons colorés et du vin blanc, vous obtenez une saveur rustique digne des meilleures tables méditerranéennes. Lajout final de basilic frais, incorporé hors du feu, préserve ses notes herbacées et parfumées dans chaque bouchée.

Un ragoût coloré de poulet et poivrons à litalienne, agrémenté de basilic frais.
Un ragoût coloré de poulet et poivrons à litalienne, agrémenté de basilic frais.
Préparation15 mins
Cuisson55 mins
Total1 hr 10 mins
Portions2-4 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories450 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer les poivrons
    Poivrons coupés en morceaux sur une planche à découper en bois, épépinés.

    Coupez les poivrons en morceaux uniformes. Veillez à bien retirer les graines ainsi que les membranes blanches intérieures, car elles peuvent apporter une note amère.

    Tip: Enlever les parties blanches aide à préserver la douceur naturelle et la saveur propre du poivron.
  2. 2Infuser lhuile dolive
    Huile dolive dans une poêle avec trois gousses dail entières en train de chauffer.

    Versez une bonne quantité dhuile dolive dans une poêle et ajoutez les trois gousses dail. Faites chauffer doucement pour infuser lhuile avec les arômes de lail.

    Tip: Maintenez le feu doux au début pour que lail infuse sans brûler.
  3. 3Saisir le poulet
    Morceaux de poulet en train de cuire dans une poêle, la peau devenant dorée.

    Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle avec lhuile parfumée à lail. Faites dorer le poulet jusquà ce que la peau soit bien croustillante et dorée.

    Tip: Vérifiez que la peau est bien sèche avant de la déposer dans la poêle pour obtenir un croustillant idéal.
  4. 4Déglacer au vin blanc
    Vin blanc versé sur les morceaux de poulet saisis dans une poêle.

    Versez le vin blanc sur le poulet saisi dans la poêle. Laissez mijoter un instant pour permettre à lalcool de sévaporer, ce qui laissera une base de sauce concentrée et riche.

    Tip: Utilisez un vin blanc sec pour obtenir le meilleur équilibre entre acidité et saveur.
  5. 5Ajouter les poivrons
    Poivrons frais coupés ajoutés dans la poêle avec le poulet doré.

    Une fois le vin réduit, ajoutez les morceaux de poivrons préparés dans la poêle avec le poulet doré.

    Tip: Remuez délicatement les poivrons pour quils simprègnent bien des jus de cuisson.
  6. 6Assaisonner et braiser
    Mélange de poulet et de poivrons assaisonné de sel et de poivre noir dans une poêle.

    Assaisonnez généreusement le mélange de poulet et de poivrons avec du sel et du poivre noir. Couvrez la poêle et laissez cuire à feu moyen pendant 40 minutes jusquà ce que le poulet soit tendre.

    Tip: La cuisson à couvert permet aux ingrédients de braiser dans leur propre jus.
  7. 7Ajouter le basilic frais
    Feuilles de basilic frais vert incorporées dans un ragoût de poulet et poivrons bouillonnant.

    Une fois que le poulet et les poivrons sont cuits et tendres après 40 minutes, éteignez le feu. Ajoutez immédiatement une poignée de feuilles de basilic frais et incorporez-les délicatement au ragoût pour préserver leur arôme.

    Tip: Ajoutez le basilic uniquement après avoir éteint le feu pour conserver sa couleur verte éclatante et son parfum délicat.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
3 jours
Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffez doucement à la casserole à feu moyen-doux. Ajoutez un peu deau si la sauce a trop épaissi.

Brûler les Calories

Vélo de loisir
Environ 1 heure et 12 minutes de vélo à allure tranquille (~12 km/h).
Marche rapide
Environ 1 heure et 30 minutes de marche rapide (~5 km/h).
Nettoyage cuisine
Environ 2 heures et 38 minutes de ménage après la préparation.

Questions Fréquentes

Oui, mais attention car le blanc de poulet cuit plus rapidement et peut se dessécher. Réduisez le temps de mijotage à 15–20 minutes pour garder la viande tendre.
Vous pouvez utiliser du bouillon de poulet additionné dune cuillère à café de vinaigre de vin blanc ou de jus de citron pour imiter lacidité du vin.
La membrane interne blanche peut avoir une saveur légèrement amère qui pourrait altérer la douceur naturelle des poivrons dans un ragoût mijoté.
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