Abura Soba épicé
Miso (Nouilles à l'huile japonaises)

Par CookFrames
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Découvrez les saveurs intenses de ce plat de nouilles japonais composé de pâtes fondantes enrobées d\'une riche base miso épicée et d\'huile d\'oignon aromatique.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Signifiant littéralement nouilles à lhuile, ce classique de la cuisine de rue japonaise repose sur la magie qui se cache au fond du bol. En fouettant une base de miso épicé savoureuse avec des huiles infusées au poireau et à loignon, vous créez un enrobage profondément parfumé pour chaque bouchée. Agrémenté de porc cuit sous vide et dun œuf mollet, ce plat équilibre parfaitement le piquant savoureux et une texture soyeuse et luxueuse.

Un bol dabura soba épicé au miso agrémenté de porc tendre cuit sous vide, dun œuf mollet, de pousses de bambou et doignons verts frais.
Un bol dabura soba épicé au miso agrémenté de porc tendre cuit sous vide, dun œuf mollet, de pousses de bambou et doignons verts frais.
Préparation2 hr 30 mins
Cuisson5 hr
Total7 hr 30 mins
Portions1 bol
DifficultéDifficile
Calories750 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer la marinade du char siu
    Une casserole en métal contenant les ingrédients liquides de la marinade, incluant de la sauce soja et des tranches de gingembre, posée sur une plaque de cuisson.

    Mélangez la sauce soja épaisse, le mirin, le saké, le sucre et les tranches de gingembre dans une petite casserole pour créer la base de la marinade char siu.

    Tip: Assurez-vous que le sucre soit entièrement dissous dans le mélange liquide avant de le laisser refroidir.
  2. 2Mariner le porc
    Main versant une marinade liquide sombre dans un sac en plastique contenant un morceau déchine de porc crue ficelée.

    Versez la marinade char siu refroidie sur léchine de porc dans un sac de conservation en plastique, en veillant à ce que la viande soit bien enrobée. Fermez le sac et laissez mariner le porc toute la nuit pour permettre aux saveurs de pénétrer la viande.

    Tip: Chassez le maximum dair du sac avant de le fermer pour garantir que la marinade enrobe la viande uniformément.
  3. 3Tremper le kombu et les shiitakes
    Des lanières de kombu et des champignons shiitake séchés trempant dans un bol en métal rempli deau.

    Placez le kombu et les champignons shiitake séchés dans un bol en métal rempli deau. Laissez-les tremper pendant environ deux heures pour les réhydrater et extraire les saveurs de base du dashi.

    Tip: Utiliser de leau froide pour le trempage aide à extraire une saveur nette et riche en umami du kombu et des champignons.
  4. 4Saisir le porc
    Un morceau de longe de porc ficelée en train dêtre saisi avec des pinces en métal dans une poêle.

    Retirez le porc mariné du sac et saisissez brièvement tous les côtés dans une poêle chaude jusquà ce que la surface soit dorée, emprisonnant ainsi la saveur avant la cuisson sous vide.

    Tip: Saisissez rapidement la viande à feu vif pour obtenir une belle croûte sans trop cuire lintérieur.
  5. 5Cuire le porc sous vide
    Un morceau de porc mis sous vide en train dêtre plongé dans un bac de cuisson sous vide.

    Mettez le porc saisi sous vide et placez-le dans un bain-marie sous vide préchauffé à 63 degrés Celsius. Faites cuire le porc pendant quatre heures pour obtenir une texture parfaite et tendre.

    Tip: Assurez-vous que le sachet soit entièrement immergé dans le bain-marie tout au long du processus de cuisson.
  6. 6Préparer lhuile doignon
    Une poêle contenant du saindoux fondu, de lhuile végétale, des oignons et des poireaux en train de frire.

    Faites chauffer le saindoux et lhuile végétale dans une poêle, puis ajoutez les poireaux et les oignons émincés. Faites-les frire jusquà ce quils soient aromatiques et dorés pour infuser les huiles, puis filtrez le mélange et incorporez lhuile de sésame blanc pour terminer.

    Tip: Maintenez un feu moyen pour frire les aromates lentement sans les brûler, garantissant ainsi une extraction maximale des saveurs.
  7. 7Préparer lhuile doignon aromatique
    Poireaux et oignons frits en train dêtre filtrés à travers une passoire dans un bol propre, avec de lhuile de sésame blanc ajoutée.

    Faites chauffer un mélange de saindoux et dhuile végétale dans une poêle, puis faites frire les poireaux et les oignons émincés jusquà ce quils soient dorés et parfumés. Utilisez une passoire à mailles fines pour filtrer les aromates frits de lhuile dans un bol. Une fois que lhuile a légèrement refroidi, incorporez lhuile de sésame blanc pour terminer linfusion.

    Tip: Soyez prudent lors de la manipulation de lhuile chaude ; utilisez un bol résistant à la chaleur pour le filtrage.
  8. 8Infuser le dashi avec la bonite
    Flocons de bonite ajoutés à une casserole de bouillon dashi, avec un couvercle placé dessus pour laisser infuser.

    Retirez le kombu réhydraté et les champignons shiitake du liquide de trempage. Portez le liquide à un frémissement, puis ajoutez une généreuse quantité de flocons de bonite. Couvrez la casserole avec un couvercle et laissez les flocons infuser dans le dashi chaud pendant plusieurs minutes pour extraire leur saveur profonde dumami.

    Tip: Ne laissez pas le dashi bouillir vigoureusement après avoir ajouté les flocons de bonite, car cela pourrait rendre le bouillon amer.
  9. 9Créer la sauce dassaisonnement des nouilles
    Le dashi, la sauce soja, le mirin, le saké et le sucre mélangés dans une casserole sur la cuisinière.

    Dans une casserole, combinez le bouillon dashi préparé avec la sauce soja épaisse, le mirin, le saké et une pointe de sucre. Mélangez à feu doux jusquà ce que le sucre soit totalement dissous et que les saveurs soient bien harmonisées. Cette sauce servira de base savoureuse pour les nouilles.

    Tip: Goûtez la sauce et ajustez le sucre ou le sel en ajoutant un peu plus de sucre ou de sauce soja selon vos besoins.
  10. 10Sauter les aromates miso épicés
    Ail haché, flocons de piment et pâte de piment en train de frire dans une poêle, libérant des arômes épicés.

    Dans une autre poêle, faites chauffer une petite quantité dhuile et faites sauter lail haché, les flocons de piment grossiers et la pâte de piment. Faites cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusquà ce que lail soit parfumé et que le piment libère sa couleur vive et son piquant dans lhuile.

    Tip: Surveillez attentivement lail pour éviter quil ne brûle ; maintenez un feu modéré pour une saveur équilibrée.
  11. 11Terminer la sauce miso épicée
    Pâte de miso rouge et un peu de dashi ajoutés dans la poêle avec les aromates pimentés, créant une sauce épicée épaisse.

    Ajoutez la pâte de miso rouge aux aromates sautés dans la poêle. Versez une petite quantité du dashi préparé pour détendre le mélange. Remuez continuellement jusquà ce que le miso soit parfaitement incorporé et que la sauce atteigne une consistance onctueuse et épaisse.

    Tip: Utilisez juste assez de dashi pour créer une sauce épaisse, semblable à une pâte, qui enrobera parfaitement les nouilles.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez les composants (sauce, porc, nouilles) dans des récipients hermétiques séparés.
Réchauffage
5 min
Réchauffez le porc doucement. Passez les nouilles à leau bouillante pendant 30 secondes pour les rafraîchir avant de les mélanger avec la sauce chaude.

Brûler les Calories

Course à pied
~70 minutes à une allure soutenue (~11 km/h).
Hyrox
~75 minutes dentraînement fonctionnel de haute intensité.
Pickleball
~1 heure 45 minutes de jeu compétitif actif.

Questions Fréquentes

Oui, vous pouvez utiliser des nouilles udon épaisses ou des nouilles ramen standards. Lobjectif est dobtenir une nouille élastique et ferme capable de retenir la sauce épaisse à base dhuile.
Le niveau dépices est contrôlé par la quantité de pâte de piment et dhuile pimentée ajoutée à la base miso. Ajustez ces éléments selon vos préférences personnelles avant dincorporer le dashi à la pâte miso.
Lhuile doignon aromatique sert de base grasse au plat, apportant de la richesse et diffusant les saveurs des poireaux et du gingembre dans tout le bol.
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