Tofu braisé
thon coréen (Chamchi Dubu Jorim)

Par CookFrames
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Sublimez vos dîners de semaine avec ce grand classique coréen réconfortant. De généreuses tranches de tofu et du thon savoureux mijotent dans un bouillon épicé à l\'ail et au piment.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le tofu braisé (Dubu Jorim) est un incontournable de la cuisine familiale coréenne, réputé pour sa capacité à absorber les saveurs riches et épicées. Lajout de thon en conserve transforme ce plat daccompagnement en un repas complet et riche en protéines, tout en épaississant naturellement le bouillon pour y apporter une profonde note umami. Servi fumant à même la poêle, accompagné dun bol de riz blanc, cest le plat réconfortant par excellence.

Une poêle de tofu braisé coréen frémissant, avec dépaisses tranches de tofu et des morceaux de thon dans un bouillon au piment rouge vif garni de piments verts frais.
Une poêle de tofu braisé coréen frémissant, avec dépaisses tranches de tofu et des morceaux de thon dans un bouillon au piment rouge vif garni de piments verts frais.
Préparation10 mins
Cuisson15 mins
Total25 mins
Portions2 à 3 portions
DifficultéFacile
Calories280 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Émincer loignon
    Découpe dun demi-oignon blanc en lamelles sur une planche à découper en bois à laide dun couperet.

    Prenez la moitié dun oignon blanc et coupez-le en lamelles régulières à laide dun couperet sur une planche à découper en bois, afin dassurer une cuisson homogène.

    Tip: Coupez les oignons de manière égale pour quils cuisent uniformément au fond de la poêle.
  2. 2Couper le tofu
    Découpe dun bloc de tofu blanc ferme en tranches rectangulaires épaisses.

    Prenez un bloc de tofu blanc ferme et coupez-le en tranches rectangulaires épaisses. Veillez à ne pas les couper trop finement pour quelles conservent leur texture.

    Tip: Gardez des tranches de tofu épaisses pour quelles tiennent bien lors de la cuisson dans le bouillon.
  3. 3Disposer les oignons
    Oignons émincés étalés uniformément au fond dune poêle large.

    Répartissez uniformément les oignons fraîchement émincés sur le fond dune poêle large.

    Tip: Placer les oignons au fond empêche le tofu daccrocher et apporte une note sucrée au bouillon.
  4. 4Disposer le tofu
    Tranches épaisses de tofu disposées en une couche recouvrant légèrement les oignons.

    Disposez les épaisses tranches de tofu en une seule couche, en les superposant légèrement, directement sur le lit doignons dans la poêle.

    Tip: Disposez-les soigneusement pour recouvrir toute la base de la poêle de façon régulière.
  5. 5Ajouter le thon
    Morceaux de thon en conserve déposés à la cuillère au centre des tranches de tofu.

    Déposez environ 150 grammes de thon en conserve au centre, par-dessus les couches doignons et de tofu.

    Tip: Lutilisation de thon apporte des arômes riches et permet dépaissir naturellement le bouillon.
  6. 6Ajouter lail haché
    Ail haché ajouté dans la poêle, déposé sur le tofu à côté du thon.

    Ajoutez une cuillerée dail haché dans la poêle, directement sur le tofu, juste à côté du thon.

    Tip: Lail haché rehausse considérablement la profondeur aromatique du jus de cuisson.
  7. 7Verser leau
    Eau claire versée depuis une bouteille dans la poêle contenant le tofu, les oignons, lail et le thon.

    Versez 300 millilitres deau claire directement dans la poêle sur les oignons, le tofu, lail et le thon pour former la base du bouillon de cuisson.

    Tip: Ajouter leau de cette façon permet aux assaisonnements et aux ingrédients de se fondre dans un bouillon riche.
  8. 8Ajouter la sauce soja
    Sauce soja versée à la cuillère sur le thon en conserve et les morceaux de tofu.

    Versez la sauce soja pour soupe sur les couches de tofu, de thon et dail haché pour apporter une saveur de base umami et une belle couleur au plat.

    Tip: Versez la sauce de façon homogène sur les ingrédients pour que les saveurs se répartissent bien pendant la cuisson.
  9. 9Assaisonner
    Cuillère tenue au-dessus de la poêle contenant le thon, le tofu et le bouillon pendant lajout des poudres.

    Ajoutez uniformément la sauce de poisson au thon, le bouillon de volaille, lassaisonnement au bœuf et les flocons de piment rouge sur lensemble pour créer cette chaleur savoureuse si caractéristique.

    Tip: Dosez les assaisonnements avec soin pour obtenir un bouillon parfaitement équilibré et riche en saveurs.
  10. 10Ajouter la garniture
    Mains parsemant de la ciboule et des piments verts tranchés sur le plat couvert de flocons de piment rouge.

    Parsemez généreusement de ciboule et de piments verts émincés sur le dessus des ingrédients et des flocons de piment pour ajouter un arôme frais et une touche épicée supplémentaire.

    Tip: Répartissez bien les herbes pour que chaque section du plat reçoive une explosion de saveur fraîche.
  11. 11Laisser mijoter
    Bouillon rouge riche et frémissant avec le tofu et les garnitures dans une poêle sur le feu.

    Allumez le feu et portez le liquide assaisonné à ébullition. Laissez frémir vigoureusement jusquà ce que le bouillon réduise légèrement, permettant aux saveurs dinfuser profondément le tofu et le thon.

    Tip: Laissez mijoter jusquà la réduction du bouillon pour une parfaite imprégnation des saveurs dans le tofu.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
3–4 jours
Conservez dans une boîte hermétique une fois le plat complètement refroidi.
Réchauffage
5 minutes
Réchauffez doucement dans une poêle à feu moyen-doux, ou au micro-ondes. Ajoutez un peu deau si le bouillon sest trop épaissi au frais.

Brûler les Calories

Marche rapide
~55 minutes à un rythme soutenu (~5 km/h).
Yoga de marche
~1 heure 15 minutes de yoga de marche méditatif.
Ménage
~1 heure 10 minutes de tâches ménagères pratiques.

Questions Fréquentes

Le tofu ferme ou mi-ferme est vivement recommandé car il garde bien sa forme pendant la cuisson. Le tofu mou ou soyeux sémietterait facilement dans le bouillon frémissant.
Vous pouvez légoutter légèrement si vous préférez un plat plus léger, mais garder un peu de son huile apporte de la richesse et une belle profondeur savoureuse au bouillon.
Si vous navez pas de sauce de poisson au thon (chamchi aekjeot), de la sauce de poisson classique (nuoc-mâm) ou un peu plus de sauce soja pour soupe feront parfaitement laffaire.
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